カロリー・栄養計算からダイエット日記まで。健康管理の総合サポートサイト。

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09/02

9月2日の日記

あるふぁさん

この一ヶ月、体脂肪がグングン増えてい...

09/02

-0.5キロ

νブツヨクさん

今日の昼食は豚骨ラーメンとコーヒーを...

09/02

健康優良ジイ

スーパーマナティさん

旦那の通知表がかえってくる。 ...

09/02

9月1日の日記

cheapblueさん

今朝も、尿意でいったん2時台に目覚め...

09/02

熱中症

GONさん

実家の稲刈りや籾摺りを手伝っていたら...

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09/02
mori yujiさん

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09/01
k3310さん

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08/27
νブツヨクさん

νブツヨクさん

体が重く感じたし運動不足だと思ったからです。

08/25
GONさん

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メタボ体形、サッカーをやればボールより転がる体。まだまだあるであ...

08/25
nonbirimikichi☆さん

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食べ物の管理をしっかりやりたくなったので。

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ピックアップユーザー

1年前より目標体重に近づいているユーザーをピックアップ!

ちょんさん

ちょんさん

部活引退後、しばらく体重をキープできていたので油断していたらその後ドカン☆と増えたから(>_<) でも、土日は解禁日としてイースマ☆ノ...

mitaka2さん

mitaka2さん

検診で看護師さんの視線が、出っぱった腹に・・・と感じたこと。

36さん

36さん

30才を過ぎて体重が増加し始め、健康診断での数値も増加し、これはヤバいと思い、食生活を見直すために、はじめました。

motoさん

motoさん

丸顔以上に丸い腹になったから。

教えて! イースマ

>教えて! イースマ

ユーザーの皆さんからの質問や、話題の健康情報について、栄養士ナナコがわかりやすくレクチャーします。

イートスマート栄養士、ナナコがあなたの疑問を解決します。リクエストも歓迎です。
食生活や健康について知りたいことがあったら、ナナコに訊いてみよう!

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旬の食材蘊蓄

旬の食材蘊蓄

おいしくて栄養豊富でお買い得!

元気をくれる旬の食べ物を紹介します。

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ツカえる健康情報クイズ

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ダイエットから運動、エコまで、ヘルシーライフのヒント満載!

明日の健康をひとつステップアップさせるための○×クイズ集です。

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好ききらいがなくなるレシピ

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びっくりするほどの克服ぶり。

そのきっかけとなった、”好ききらい”をなくすとっておきのテクニック&レシピを今月からみなさんに紹介します。

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サプリ指南

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賢く使えば健康作りに役立つサプリメント。

今の自分の体調や生活習慣に合ったものを探してみましょう。

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栄養素を知ろう!

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栄養素の働きを知り、効率の良い栄養摂取を。

私達の体にどんな影響を持つのか?効果や特性を知りましょう。

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目指せ!健康ライフ

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メタボ人口の急増、若い女性の過度なダイエット…。

健康とはいえない人が増えている今こそ確認したい、健康の基本と生活上のチェックポイントです。

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