遠い空から
ストレスなく健康的な食生活を続ける
食生活カレンダー
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1,486kcal
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1,720kcal
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1,998kcal
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1,807kcal
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2,277kcal
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2,429kcal
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2,170kcal
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| 3時 | |||||||
| 4時 | |||||||
| 5時 | |||||||
| 6時 | |||||||
| 7時 |
182kcal
ヤクルト ミルミル パック１００ｍｌ 91kcal メイトー メイトープリン パック７５ｇ×３ 91kcal |
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| 8時 |
298kcal
カルビー フルグラ トロピカルミックス ココナッツ味 袋３５０ｇ 195kcal 明治 おいしい牛乳 パック９００ｍｌ 103kcal |
365kcal
カルビー フルグラ トロピカルミックス ココナッツ味 袋３５０ｇ 244kcal 牛乳（グラス） 115kcal チョコラBBプラス1錠 5kcal 大塚製薬 ネイチャーメイド スーパービタミンＤ ボトル９０粒 1kcal |
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| 9時 |
602kcal
Ｐａｓｃｏ 超熟 フォカッチャ 袋４個 150kcal マヨネーズ 全卵型 40kcal レタス 2kcal 鶏のから揚げ 169kcal 紅茶 21kcal 明治 おいしい牛乳 パック９００ｍｌ 123kcal 粉寒天 2kcal 雪印 とろけるナチュラルチーズ 使いきりタイプ 袋２５ｇ×４ 92kcal アサヒ ディアナチュラゴールド サラシア 箱９０粒 2kcal アサヒ ディアナチュラ 亜鉛 ボトル６０粒 1kcal |
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| 10時 |
82kcal
ヤクルト ミルミル パック１００ｍｌ 82kcal |
174kcal
倉式珈琲店 ほうじ茶黒みつフロート 174kcal |
135kcal
メイトー 生乳仕立て飲むヨーグルト 瓶２００ｍｌ 135kcal |
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| 11時 |
65kcal
ブルボン ブランチュール ホワイトチョコ＆ラングドシャクッキー 65kcal |
191kcal
ヤクルト ミルミル パック１００ｍｌ 91kcal ブルボン ガトーレーズン 袋２１ｇ 100kcal |
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| 12時 |
920kcal
ミックスピザ 543kcal アンデイコ 北海道チーズケーキ 200kcal クノール ほうれん草とベーコンのスープ 袋６．４ｇ×５ 26kcal チョコラBBプラス1錠 5kcal 大塚製薬 ネイチャーメイド スーパービタミンＤ ボトル９０粒 1kcal 森永 ＰＡＲＭ チョコレート 箱５５ｍｌ×６ 145kcal |
714kcal
永谷園 焼豚チャーハンの素 袋９ｇ×３ 26kcal 雑穀ご飯 234kcal めだま焼き 176kcal ニッポンハム アンティエ レモン＆パセリ パック８本 180kcal ミニトマト 6kcal レタス 1kcal 紅しょうが 2kcal ブラックタイガーえび 39kcal 味噌汁（しじみ） 29kcal 漬け物盛り合わせ 14kcal チョコラBBプラス1錠 5kcal アサヒ ディアナチュラゴールド サラシア 箱９０粒 2kcal |
508kcal
インスタントラーメン 508kcal |
654kcal
Ｐａｓｃｏ 超熟 袋１０枚 99kcal マヨネーズ 全卵型 67kcal Ｓ＆Ｂ フレッシュハーブ 香菜 パクチー 袋３０ｇ 2kcal 紅白なます 28kcal 豚肉のしょうが焼き 207kcal ヤクルト ミルミル パック１００ｍｌ 82kcal アンデイコ こだわり極プリン カップ１０５ｇ 169kcal |
1,079kcal
ロッテリア チキンからあげっと 201kcal ロッテリア フレンチフライポテト Ｓ 210kcal ロッテリア エビバーガー 486kcal ロッテリア シェーキ バニラ風味 182kcal |
857kcal
うな重 689kcal 茶碗蒸し 86kcal きも吸い 8kcal うなぎ きも 61kcal 漬け物盛り合わせ 14kcal |
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| 13時 | |||||||
| 14時 |
187kcal
紅茶 21kcal 粉寒天 2kcal 日東紅茶 ロイヤルミルクティー 袋１４ｇ×１０ 41kcal 明治 おいしい牛乳 パック９００ｍｌ 103kcal なとり ＪＵＳＴＰＡＣＫ ほたて貝ひも 袋１２ｇ 20kcal |
309kcal
紅茶 21kcal 日東紅茶 ロイヤルミルクティー 袋１４ｇ×１０ 58kcal 明治 おいしい牛乳 パック９００ｍｌ 82kcal 粉寒天 2kcal ブルボン ガトーレーズン 袋２１ｇ 100kcal ブルボン アルフォート＆ブランチュール ブランチュール袋２４枚 46kcal |
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| 15時 |
794kcal
森永 ＰＡＲＭ カフェモカ 箱５５ｍｌ×６ 140kcal 明治 エッセルスーパーカップ Ｓｗｅｅｔ’ｓ 苺ショートケーキ カップ１７２ｍｌ 266kcal ブルボン アルフォート＆ブランチュール ブランチュール袋２４枚 138kcal ブルボン ガトーレーズン 袋２１ｇ 200kcal ミックスナッツ 50kcal |
411kcal
くずまんじゅう 108kcal ねりきり 117kcal 水ようかん 84kcal 赤城 シャビィ オレンジ カップ２００ｍｌ 102kcal |
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| 16時 |
428kcal
ブルボン ガトーレーズン 袋２１ｇ 200kcal ブルボン アルフォート＆ブランチュール ブランチュール袋２４枚 138kcal カルピス Ｗｅｌｃｈ'ｓ トロピカルミックス１００ ペット８００ｇ 90kcal |
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| 17時 |
28kcal
マンナンライフ 蒟蒻畑 ララクラッシュ グレープフルーツ味 袋２４ｇ×１０ 28kcal |
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| 18時 |
698kcal
白身魚のフライ 247kcal レタス 1kcal ミニトマト 6kcal みょうが 1kcal アマノフーズ 野菜のおみそ汁 袋９．５ｇ 32kcal くめ納豆 秘伝金印ミニ３ パック４０ｇ×３ 87kcal 生卵 50kcal 雑穀ご飯 145kcal きゅうりの浅漬け 5kcal クラシエ ゆずシャーベット カップ１４０ｍｌ 124kcal |
693kcal
雑穀ご飯 234kcal アマノフーズ いつものおみそ汁 なす 袋９．５ｇ 37kcal 冷やっこ 64kcal 大根のサラダ 49kcal 豚肉のしょうが焼き 258kcal にんじんのグラッセ 10kcal 漬け物盛り合わせ 14kcal 明治 アミノコラーゲン 詰め替え 袋２１４ｇ 27kcal |
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| 19時 |
985kcal
くめ納豆 秘伝金印ミニ３ パック４０ｇ×３ 87kcal 雑穀ご飯 145kcal 冷やっこ 64kcal 豚肉のしょうが焼き 129kcal にんじん 6kcal ハムエッグ 164kcal 東ハト ソルティ バター ファミリーサイズ 袋１６枚 240kcal センタン 白くま 袋１１０ｍｌ 150kcal |
720kcal
ナポリタンスパゲッティ 471kcal めだま焼き 88kcal 大根のサラダ 51kcal どら焼き 110kcal |
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| 20時 |
410kcal
くめ納豆 秘伝金印ミニ３ パック４０ｇ×３ 87kcal 東海漬物 プチこくうまキムチ 小分けｄｅ２パック パック１００ｇ 27kcal 絹ごし豆腐 67kcal にんべん 花かつお 袋８０ｇ 3kcal セブンプレミアム きざみのり 袋８ｇ 2kcal きゅうりの浅漬け 5kcal ミニトマト 12kcal グリーンサラダ 37kcal 味噌汁（しじみ） 29kcal 森永 ＰＡＲＭ カフェモカ 箱５５ｍｌ×６ 140kcal |
619kcal
にぎり寿司（あじ） 254kcal 漬け物盛り合わせ 14kcal 森永 ＰＡＲＭ カフェモカ 箱５５ｍｌ×６ 140kcal ナビスコ チップスター うすしお味 箱５０ｇ 211kcal |
782kcal
Ｐａｓｃｏ 超熟 袋１０枚 198kcal 明治 チューブでバター１／３ １６０ｇ 69kcal 卵 71kcal グラニュー糖 26kcal 明治 おいしい牛乳 パック９００ｍｌ 34kcal ハム（ロース） 57kcal 明治 とろけるスライスチーズ 袋７枚 51kcal 明治 ピッツァミックスチーズ 使い切り５パック 袋２０ｇ×５ 39kcal ミニトマト 12kcal レタス 1kcal クノール 完熟トマトまるごと１個分使ったポタージュ 箱５１．６ｇ 70kcal セブンプレミアム のむヨーグルト パック１０００ｇ 128kcal 明治 アミノコラーゲン 詰め替え 袋２１４ｇ 27kcal |
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| 21時 | |||||||
| 22時 | |||||||
| 23時 | |||||||
| 24時 | |||||||
| 25時 | |||||||
| 26時 | |||||||
| 0時 | |||||||
| 1時 | |||||||
| 2時 |
