遠い空から
ストレスなく健康的な食生活を続ける
食生活カレンダー
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1,621kcal
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2,181kcal
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1,876kcal
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1,731kcal
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1,674kcal
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2,092kcal
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1,763kcal
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| 3時 | |||||||
| 4時 | |||||||
| 5時 | |||||||
| 6時 | |||||||
| 7時 | |||||||
| 8時 | |||||||
| 9時 |
87kcal
小岩井 カップシリーズ 特濃４．０ ミルクコーヒー カップ２００ｍｌ 87kcal |
529kcal
シーフードピザ 457kcal コカ・コーラ コカ・コーラ 缶４００ｍｌ 72kcal |
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| 10時 |
93kcal
カルピス Ｗｅｌｃｈ’ｓ マスカットブレンド１００ ペット８００ｇ 93kcal |
74kcal
チルアウト 74kcal |
766kcal
フジパン ピーナツコッペ 袋１個 482kcal ヤクルト ミルミル パック１００ｍｌ 82kcal 鶏のから揚げ 202kcal |
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| 11時 |
650kcal
Ｐａｓｃｏ 超熟 袋１０枚 198kcal マヨネーズ 全卵型 67kcal 鶏のから揚げ 184kcal レタス 2kcal 明治 北海道十勝スライスチーズ 袋１８ｇ×１０ 60kcal ゴールドキウイフルーツ 27kcal アサヒ ディアナチュラ 亜鉛 ボトル６０粒 1kcal 赤城 シャビィ ラムネソーダ カップ１８５ｍｌ 112kcal |
112kcal
Ｂｅｆｃｏ 瀬戸の汐揚 贅沢のり塩味 袋４５ｇ 112kcal |
89kcal
トーヨービバレッジ 町村農場 ミルクココア カップ２２０ｍｌ 89kcal |
80kcal
一口チョコレート 55kcal 森永製菓 ハイソフト ミルク 箱１２粒 25kcal |
150kcal
ぼんち ピーナツあげ 袋２６ｇ×４ 150kcal |
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| 12時 |
767kcal
ペヤング ソースやきそば ビッグ カップ１２０ｇ 544kcal ハム（ロース） 17kcal きゅうり 3kcal みょうが 1kcal マヨネーズ 全卵型 20kcal ごま いり 6kcal 紅しょうが 2kcal きゅうりの塩漬け 2kcal 森永製菓 ベジタブルおっとっと コンソメ味 ポケットモンスター 箱２５ｇ×２袋 110kcal 衛生ボーロ 63kcal |
636kcal
マルハニチロ ＷＩＬＤｉｓｈ 焼豚五目炒飯 袋２７０ｇ 530kcal めだま焼き 88kcal セブン-イレブン おでん つゆだく糸こん 6kcal 紅しょうが 2kcal きゅうりの浅漬け 5kcal チョコラBBプラス1錠 5kcal |
742kcal
ＫＩＲＩＮ ファイア ネオ ストレート ブラック・無糖 ペット５００ｍｌ 0kcal 粉寒天 2kcal ゆで卵 67kcal あけぼの Ｏｃｅａｎ Ｂｌｕｅ 白身＆タルタルソース 袋６個 184kcal 雑穀ご飯 214kcal にんじんサラダ 13kcal アサヒ ディアナチュラ 亜鉛 ボトル６０粒 1kcal オニオンスライス 19kcal 明治 銀座カリー 中辛 箱１８０ｇ 243kcal |
437kcal
サッポロ一番 一度は食べたいご当地シリーズ 奈良天理ラーメン カップ１０１ｇ 302kcal ツナサラダ 93kcal グレープフルーツ（紅肉種） 15kcal 東海漬物 プチこくうまキムチ 小分けｄｅ２パック パック１００ｇ 27kcal |
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| 13時 |
106kcal
小岩井 ミルクとコーヒー 缶２８０ｇ 106kcal |
380kcal
マリトッツォ 380kcal |
84kcal
サッポロ ブラック 無糖 コーヒー 缶２７５ｇ 0kcal 高千穂牧場 カフェ・オ・レ ２２０ｍｌ 82kcal 粉寒天 2kcal |
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| 14時 |
593kcal
ミックスピザ 326kcal カシューナッツ 28kcal アーモンド 18kcal ブルボン ルマンド キャラメル味 袋１２本 36kcal ぼんち ピーナツあげ 袋２６ｇ×４ 150kcal ＫＩＲＩＮ ファイア ブラック スペシャル 缶２７５ｇ 0kcal 粉寒天 2kcal 高千穂牧場 カフェ・オ・レ ２２０ｍｌ 33kcal |
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| 15時 | |||||||
| 16時 | |||||||
| 17時 |
865kcal
タコライス 575kcal がんもどきと野菜の煮物 79kcal みょうが 1kcal ハム（ロース） 32kcal きゅうり 3kcal マヨネーズ 全卵型 33kcal ごま いり 18kcal クラシエ ゆずシャーベット カップ１４０ｍｌ 124kcal |
27kcal
なとり ＪＵＳＴＰＡＣＫ ほたて貝ひも 袋１２ｇ 27kcal |
821kcal
オリーブとマッシュルームのピザ 274kcal ピザ・マルガリータ 227kcal シーフードピザ 320kcal |
50kcal
マンナンライフ 蒟蒻畑 白桃味 袋２５ｇ×１２ 50kcal |
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| 18時 |
892kcal
ツナサラダ 233kcal 鶏のから揚げ 261kcal 雑穀ご飯 221kcal ポトフ 92kcal グレープフルーツ（紅肉種） 11kcal 梅干し（大） 9kcal 雪印 ベビーチーズ 袋１８ｇ×４ 59kcal チョコラBBプラス1錠 5kcal |
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| 19時 |
1,182kcal
ジャーマンポテト 279kcal キムチ納豆 97kcal 味噌汁（あおさ） 27kcal きゅうりの浅漬け 5kcal ハム（ロース） 10kcal アイスクリーム（バニラ・普通脂肪） 214kcal Ｂｅｆｃｏ 瀬戸しお 瀬戸の汐揚 ホタテ味 袋８８ｇ 229kcal 森永製菓 ベジタブルおっとっと コンソメ味 ポケットモンスター 箱２５ｇ×２袋 110kcal 衛生ボーロ 78kcal マンナンライフ 蒟蒻畑 白桃味 袋２５ｇ×１２ 50kcal 明治 チョコレート効果 カカオ７２％ 箱２６枚 84kcal |
771kcal
シマダヤ 塩焼そば ソース付 袋３食 277kcal まいたけのバターソテー 39kcal アマノフーズ 豚汁 袋１４ｇ 64kcal 明治 たけのこの里 箱７０ｇ 391kcal |
616kcal
さけのムニエル 188kcal オクラ ゆで 4kcal 雑穀ご飯 234kcal レタスとベーコンのスープ 86kcal ツナサラダ 70kcal グレープフルーツ 34kcal |
105kcal
センタン 白くま 袋１１０ｍｌ 105kcal |
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| 20時 |
469kcal
ざるそば 320kcal オニオンスライス 19kcal みょうが 1kcal ごま いり 12kcal 揚げ玉 59kcal ＫＩＲＩＮ ファイア 香ばしブラック 缶２７５ｇ 0kcal 高千穂牧場 カフェ・オ・レ ２２０ｍｌ 45kcal にんじんサラダ 13kcal |
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| 21時 |
766kcal
ミックスナッツ 101kcal ぼんち ピーナツあげ 袋２６ｇ×４ 300kcal グリコ メンタルバランスチョコレートＧＡＢＡ ビター 缶９０ｇ 228kcal ＦＵＴＡＢＡ サクレ レモン カップ２００ｍｌ 137kcal |
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| 22時 | |||||||
| 23時 | |||||||
| 24時 | |||||||
| 25時 | |||||||
| 26時 | |||||||
| 0時 | |||||||
| 1時 | |||||||
| 2時 |
