deetさんの「メモとして」食生活カレンダー

メモとして

ファスティングは無理 良い方法ではないけど、短期間での効果を目指したい

食生活カレンダー

 deetさんの 2019年1月27日 から 2019年2月2日 の一週間を表示しています
から1週間を、  時を一番上に  

898kcal
631kcal
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7時
8時
9時
161kcal

ぶどうパン(食パン)

161kcal

10時
335kcal

チョコチップパン

335kcal

57kcal

グリーンスムージー

57kcal

11時
12時
361kcal

白菜鍋

167kcal


牛肉 和牛 もも 赤身

97kcal


しめじのバターソテー

16kcal


納豆

82kcal

13時
14時
15時
194kcal

第一パン もちもち仕上げパンケーキ ムースクリーム 袋1個

194kcal

51kcal

グリーンスムージー(小松菜とバナナ)

51kcal

16時
17時
18時
19時
369kcal

白菜鍋

194kcal


ゆで卵

76kcal


プロセスチーズ

85kcal


Vマーク もずくスープ 1食(4.7g)あたり 

14kcal

0時
1時
2時
3時
4時
5時
6時

deetさん

5年間で15kg増し。ファスティングは無理 良い方法ではないけど、短期間での効果を目指したい。

公開状況

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deetさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 56.45kg
(2019/1/28 16時)
最新の体脂肪率 34.08%
(2019/1/28 16時)
目標体重 55.00kg
目標体脂肪率 32.00%
体重調整ペース 目標達成日を指定
(2019年2月26日)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 ---
エネルギー消費目標量 ---
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 7時

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