deetさんの『メモとして』1日のイースマ☆ノート

メモとして

ファスティングは無理 良い方法ではないけど、短期間での効果を目指したい

2019年1月27日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

体重・体脂肪はありません
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

低血糖

低血糖になって起きれず。目は霞むし、動機と吐き気と震え。
さすがに怖いと思った。急遽パンを食べて1時間後には嘘のように
回復。バランスの悪さの代償は大きい・・・。
(投稿日時:2019年1月28日 16:42)   

 
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deetさん

5年間で15kg増し。ファスティングは無理 良い方法ではないけど、短期間での効果を目指したい。

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deetさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 56.45kg
(2019/1/28 16時)
最新の体脂肪率 34.08%
(2019/1/28 16時)
目標体重 55.00kg
目標体脂肪率 32.00%
体重調整ペース 目標達成日を指定
(2019年2月26日)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 ---
エネルギー消費目標量 ---
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 7時

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