ただひたすら書いてるだけ～♪
何としてでも体重落とすぞー？？
食生活カレンダー
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白米おにぎり２個・鮭＆筋子（惣菜） 0kcal みそおでん（惣菜） 0kcal ふきにしんの煮付け（惣菜） 0kcal たくあん１切れ 0kcal もろみ酢＆ぬるま湯150ml 0kcal 紅茶250ml 0kcal |
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玄米＆白米＆雑穀 0kcal 梅干＆しそふりかけ 0kcal 揚げ春巻き１個（惣菜） 0kcal 卯の花（惣菜） 0kcal 車麩と青菜としめじの煮付け 0kcal もろみ酢＆ぬるま湯200ml 0kcal 紅茶250ml 0kcal |
0kcal
玄米＆白米＆雑穀 0kcal コーレン＆ヤンノー＆すりごま 0kcal ささみ南蛮あんかけ１個（惣菜） 0kcal 卯の花（惣菜） 0kcal 車麩と青菜の煮付け 0kcal 紅茶250ml 0kcal 黒糖バナナ酢＆ぬるま湯300ml 0kcal |
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| 8時 |
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いちご紅茶250ml 0kcal |
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| 9時 | |||||||
| 10時 |
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ラブレ80ml 0kcal ぬるま湯250ml 0kcal |
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ドリアン＆ニューベラ＆ＢＢ90ml 0kcal ぬるま湯150ml 0kcal |
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| 11時 |
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燃焼スープ 0kcal もろみ酢＆ぬるま湯150ml 0kcal |
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| 12時 |
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玄米＆白米＆雑穀 0kcal 刺身３切れ 0kcal コーレン＆ヤンノー＆すりごま＆しそふりかけ 0kcal 車麩と青菜ときのこの煮物 0kcal ごぼうとにんじんとれんこんの塩きんぴら 0kcal いかの塩辛 0kcal 紅茶250ml 0kcal |
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| 13時 |
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ドリアン＆ニューベラ＆ＢＢ90ml 0kcal ぬるま湯160ml 0kcal |
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豆腐抹茶パン 0kcal 燃焼スープ＆味噌おでんの味噌 0kcal なす＆セロリ＆トマト＆レタス＆にら 0kcal 水100ml 0kcal ぬるま湯200ml 0kcal |
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食パン＆キウイジャム 0kcal プリン 0kcal 紅茶＆牛乳250ml 0kcal |
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| 14時 |
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食パン（トースト）味なし 0kcal クリームおやき 0kcal トマト＆にんじん＆セロリ＆なす＆大根 0kcal 水100ml 0kcal 紅茶＆牛乳250ml 0kcal |
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| 15時 |
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バナナ2口 0kcal |
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| 16時 |
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ポンデケージョ1個 0kcal ラブレ 80ml 0kcal カスベの煮付け1口 0kcal 水80ml 0kcal |
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| 17時 |
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ねぎザーサイ塩ラーメン 0kcal 餃子３個 0kcal 水100ml 0kcal ウーロン茶100ml 0kcal |
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水200ml 0kcal |
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| 18時 |
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ポンデケージョ1個 0kcal ぬるま湯250ml 0kcal |
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水100ml 0kcal |
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燃焼スープ 0kcal |
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| 19時 | |||||||
| 20時 |
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シーフードピザ1枚 0kcal わさび菜と玉ねぎ酢漬けのにんにく醤油和え 0kcal かぶ菜と舞茸の味噌汁 0kcal ぬるま湯250ml 0kcal |
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うな牛丼 0kcal おくら＆かつおぶし 0kcal 野菜サラダ 0kcal わかめの味噌汁 0kcal 麦茶 100ml 0kcal |
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玄米＆白米＆雑穀 0kcal コーレン＆ヤンノー＆すりごま 0kcal かすべの煮付け 0kcal 豆腐とレタスのサラダ 0kcal かぶのべったら風漬け 0kcal もずく酢 0kcal かぶ菜と舞茸の味噌汁 0kcal ぬるま湯250ml 0kcal |
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| 21時 |
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焼き鳥串１本（惣菜） 0kcal プリン 0kcal アセロラＣ500ml 0kcal 紅茶250ml 0kcal |
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ぬるま湯250ml 0kcal |
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| 22時 |
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ぬるま湯250ml 0kcal |
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ハイレモンゼリージュース 190ml 0kcal ぬるま湯 450ml 0kcal |
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| 23時 |
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ぬるま湯250ml 0kcal |
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| 24時 | |||||||
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| 27時 |
