サバスウェイトダウンのヨーグルト食べてるんですけど面倒くさがりなので朝昼夜それになってしまってきてます。
身体はやや重いけどバイトはヴァームで凌げるかな?
運動不足なのをなんとかしたいです。
見た目はまだ変わってません。
ヲタク痩せ活
-28kg
日記一覧
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2020年7月26日
投稿日時:2020年7月26日 17:57 コメント(0)  続きを見る -
2020年7月13日
本日の食事
朝 パン6枚切り1枚何も塗らず 178kcal
納豆1パック 100kcal
昼 savasソイ一杯 80kcal
おやつ savasソイ1杯 80 kcal
夜 海藻と山芋のネバネバサラダ56kcal
savasソイ1杯 80kcal
ヨーグルト食べなかったのは偉いです。
バイトなくて休み
スクワット15回
ダンベル左右20回1セット投稿日時:2020年7月13日 20:15 コメント(0)  続きを見る
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