mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2018年4月18日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 48.40kg 27.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計248kcal

06時

248kcal

りんご りんご
86kcal
食パン(6枚切) 食パン(6枚切)
156kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2175日目

昨日の寒さに

少し風邪ぎみ?


イヤ、 花粉?



もうどちらか分からない


とりあえず、 まだマスク 欠かせない
(投稿日時:2018年4月18日 06:18)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2018年4月18日 9:25

大丈夫ですか?
本当に、風邪か花粉か分からなくなりますよね(>_<)

今日も雨ですので、お大事にしてください ^^) _旦~~

mikiさん

2018年4月19日 6:25

さとぴょんさん

寒さで 周りも風邪ぎみの方がいましたね。

体調 気を付けないとですね(^▽^;)

昨年の冬から ずっとマスク生活なので
もう顔の一部です(;´∀`)

さとぴょんさんもご自愛くださいね


ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.40kg
(2024/3/19 6時)
最新の体脂肪率 27.00%
(2024/3/19 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,389kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,622kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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