mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2018年4月8日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

7時 48.20kg 27.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計162kcal

07時

162kcal

食パン(6枚切) 食パン(6枚切)
156kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2165日目

1週間作り置き おかず


をYouTubeで勉強中


この先のお弁当生活のために


いかに効率よくしておく必要がある


ちょいちょい 寝坊する私にはね



今日は 作り置きチャレンジしてみよう
(投稿日時:2018年4月8日 07:37)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2018年4月8日 9:35

もうすぐ学校が始まりますね♪
お弁当ももうすぐで、どうなることやらって感じです。
取りあえず、お弁当の本を2冊購入してみました♪
YouTubeでも作り置きの動画とかあるんですね(*´ω`*)
良さそうです♪

お互い頑張りましょうね♪

mikiさん

2018年4月8日 15:06

さとぴょんさん

困ったときは YouTube頼りです。

今まで幼稚園からずっと給食生活だったので(;´∀`)

本当にどうなることやらですね!

さとぴょんさんは2冊購入済みとは!流石です☆彡

来週からいよいよですね! 頑張りましょうね♪


ありがとうございます。
miki




mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 482.00kg
(2024/4/25 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/25 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 8,819kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 9,052kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

お気に入りユーザー

  • Fakeさん
  • トキドキさん
  • babynailusaさん
 
  • kyky022372さん
  • ぽんたさん
  • さとぴょんさん
 
  • いっこさんさん
  • マキヲさん
  • アキノウララさん
 
 
イースマモバイル