ああ、やっべー
| 7時 | 54.20kg | 23.10% |
|---|
摂取：計0kcal
栄養素の摂取状況
消費：計0kcal
| 運動 | 洗濯 | そうじ | 外出 |
|---|---|---|---|
| -- | ◎ | -- | -- |
まあこんなもんかな。
あとでコンビニ行く用事がある。
アイス食いたいし
もっと酒のみたいんだけど。
（投稿日時：2010年1月8日 20:03）
M野スラ婆さん
秋にやや絞ったが諸事情によりリバウンドしちまった。写真のころに戻れるのか？
公開状況
| イースマ☆ノート | 全員に公開する |
|---|---|
| 身体情報 | 公開する |
| コメント | コメント歓迎 |
| サポーター依頼 | 許可する |
M野スラ婆さんの状態
| 身長 | 162.50cm |
|---|---|
| 最新の体重 | 55.00kg (2010/1/10 15時) |
| 最新の体脂肪率 |
23.40% (2010/1/10 15時) |
| 目標体重 | 49.00kg |
| 目標体脂肪率 | 18.00% |
| 体重調整ペース | おすすめペース（速め） |
| 体重調整方法 | 食事と運動（主に食事） |
| エネルギー摂取目標量 |
1,297kcal
(-410kcal) |
| エネルギー消費目標量 |
1,810kcal
(+103kcal) |
| 1日の目標歩数 | 100 歩 |
| 月経 | あり |
|---|---|
| 妊娠 | なし |
| 授乳 | なし |
| 身体活動レベル | 低い(1.5) |
| 1日の始まりの時間 | 0時 |
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2009年12月
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