micomicoさんの『遠い空から』1日のイースマ☆ノート

遠い空から

ストレスなく健康的な食生活を続ける

2021年5月29日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 （非公開）

体重・体脂肪はありません
 

食事 （全員に公開中）

摂取：計1,863kcal

09時

280kcal
アメリカンドッグ アメリカンドッグ
280kcal

10時

172kcal
ミニストップ　ソフトクリーム　バニラ ミニストップ　ソフトクリーム　バニラ
172kcal

12時

692kcal
すし遊洛　ランチ　サーモン親子丼 すし遊洛　ランチ　サーモン親子丼
665kcal		 味噌汁（わかめとねぎ） 味噌汁（わかめとねぎ）
27kcal

18時

719kcal
ミックス天丼 ミックス天丼
392kcal		 ざるそば ざるそば
320kcal
野沢菜漬け 野沢菜漬け
7kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 （全員に公開中）

消費：計0kcal

運動はありません
歩数 3,584歩／目標：8,000歩

 

イースマ☆マーク （全員に公開中）

リングフィットオートファジーフィットボクシング
------
 

日記 （全員に公開中）

5月29日の日記

車を見に行くため、金沢まで行った。
行きのルートは、まず関越自動車道。
SHIROBAKOの聖地巡礼も兼ねて嵐山PAへ。
帰りは糸魚川(いといがわ)ICから下道を使ってゆっくり帰った。
道の駅小谷(おたり)で蕎麦を食べる。
５時出発で０時帰宅。長い旅だった。
（投稿日時：2021年5月30日 09:09）   

 
コメント

0件のコメント

コメントはありません

micomicoさん

2013年1月開始。
仕事中に空腹になるのが辛くて、腹持ちが良い食事を調べるため始めた。
最強は納豆とめかぶの合わせ技という結果に辿り着く。
最近はテレワークになり、基本は1日2食。オートファジーにも挑戦中。

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開しない
コメント 遠慮する
サポーター依頼 許可しない

お気に入りユーザー

  • さとぴょんさん
  • tacosさん
 
イースマモバイル