248kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計248kcal
まずは続ける!!
6時 | 48.40kg | 27.00% |
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消費:計0kcal
昨日の寒さに
少し風邪ぎみ?
イヤ、 花粉?
もうどちらか分からない
とりあえず、 まだマスク 欠かせない
(投稿日時:2018年4月18日 06:18)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/5/4 8時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/5/4 8時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2018年4月18日 9:25
大丈夫ですか?
本当に、風邪か花粉か分からなくなりますよね(>_<)
今日も雨ですので、お大事にしてください ^^) _旦~~
mikiさん
2018年4月19日 6:25
さとぴょんさん
寒さで 周りも風邪ぎみの方がいましたね。
体調 気を付けないとですね(^▽^;)
昨年の冬から ずっとマスク生活なので
もう顔の一部です(;´∀`)
さとぴょんさんもご自愛くださいね
ありがとうございます。
miki