何としてでも体重落とすぞー？？
摂取：計0kcal
栄養素の摂取状況
消費：計0kcal
久しぶりに覗いたら、まさかのサ終のお知らせが(´TωT`)
嫌々渋々始めた就活で着るのに、２０年前のスーツを出したら、ズボンもスカートも入らなくて、手持ちのズボンで間に合わせる事にした訳だが、ジャケットはあと一歩ではち切れ寸前な件。
これではまずいと思って、ブラックフライデーで買った安くてデカいスーツを買ったものの、大きすぎて失敗した模様。
また買い直すお金も無いから、今までのスーツを余裕持って着れる様になるまで痩せるしかなくなりました。
まあ、サ終してもダイエットは出来るんで(笑)無理無く健康管理をやってきます((((*≧艸≦)ﾌﾟﾌﾟｯ
なんて、サ終とは無関係な話の内容ですが、もう少しお付き合い出来れば幸いです( ´;ﾟ;∀;ﾟ;)
（投稿日時：2024年4月13日 13:59）
すえちゃん♪さん
自分の生活リズムを改善するため～♪
公開状況
| イースマ☆ノート | 全員に公開する |
|---|---|
| 身体情報 | 公開する |
| コメント | どちらでもない |
| サポーター依頼 | 許可する |
すえちゃん♪さんの状態
| 身長 | 145.00cm |
|---|---|
| 最新の体重 | 73.40kg (2023/12/20 8時) |
| 最新の体脂肪率 |
41.50% (2023/12/20 8時) |
| 目標体重 | 55.00kg |
| 目標体脂肪率 | 30.00% |
| 体重調整ペース | おすすめペース（遅め） |
| 体重調整方法 | 食事と運動（主に食事） |
| エネルギー摂取目標量 |
1,699kcal
(-186kcal) |
| エネルギー消費目標量 |
1,932kcal
(+47kcal) |
| 1日の目標歩数 | --- 歩 |
| 月経 | あり |
|---|---|
| 妊娠 | なし |
| 授乳 | なし |
| 身体活動レベル | 低い(1.5) |
| 1日の始まりの時間 | 0時 |
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