micomicoさんの「遠い空から」食生活カレンダー

遠い空から

ストレスなく健康的な食生活を続ける

食生活カレンダー

 micomicoさんの 2021年9月13日 から 2021年9月19日 の一週間を表示しています
から1週間を、  時を一番上に  

1,620kcal
1,090kcal
965kcal
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3時
4時
5時
6時
7時
8時
9時
139kcal

オハヨー ぜいたく果実 キウイのむヨーグルト カップ190g

139kcal

10時
11時
35kcal

栗きんとん

35kcal

834kcal

マルちゃん ごつ盛り ソース焼そば カップ171g

784kcal


マウントレーニア カフェラッテ エスプレッソ カップ240ml

50kcal

12時
626kcal

あけぼの さば水煮 缶180g

138kcal


おでん(大根)

17kcal


カプレーゼ

178kcal


ヨーク ピルクル ボトル65ml×5

44kcal


雑穀ご飯

221kcal


なし

29kcal

561kcal

トマトスパゲッティ

444kcal


ハム(生ハム)

24kcal


バナナ

93kcal

13時
14時
15時
131kcal

雪印メグミルク プルーンFe 1日分の鉄分 のむヨーグルト パック190g

131kcal

16時
17時
18時
19時
960kcal

あけぼの さば水煮 缶180g

138kcal


おでん(大根)

17kcal


カプレーゼ

178kcal


なし

38kcal


ミツカン 金のつぶ あらっ便利! 超やわらか納豆とろっ豆 パック45g×3

82kcal


雑穀ご飯

145kcal


生卵

71kcal


ヨーク ピルクル ボトル65ml×5

44kcal


あわしま堂 極上 どら焼き

248kcal

390kcal

プリマハム サラダにちょうどいいね。 生ハムロース パック

25kcal


キリ キリ クリームチーズ 箱18g×6

61kcal


スライスチーズ

56kcal


サニーレタス

2kcal


Pasco 超熟 袋8枚

246kcal

20時
21時
22時
23時
24時
25時
26時
0時
1時
2時

micomicoさん

2013年1月開始。
仕事中に空腹になるのが辛くて、腹持ちが良い食事を調べるため始めた。
最強は納豆とめかぶの合わせ技という結果に辿り着く。
最近はテレワークになり、基本は1日2食。オートファジーにも挑戦中。

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