遠い空から
ストレスなく健康的な食生活を続ける
食生活カレンダー
1,804kcal
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1,478kcal
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1,351kcal
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1,648kcal
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1,592kcal
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1,364kcal
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1,446kcal
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3時 | |||||||
4時 | |||||||
5時 | |||||||
6時 | |||||||
7時 |
356kcal
フジパン クリームチーズのパン 袋1個 356kcal |
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8時 |
431kcal
セブンプレミアム 餃子の皮 袋30枚 アイワイフーズ 67kcal 雪印メグミルク 雪印北海道100 さけるチーズ プレーン 袋25g 80kcal 明治 北海道十勝スライスチーズ 袋18g×10 60kcal トマト 3kcal しらす干し 半乾燥品 19kcal カルビー フルグラ トロピカルミックス ココナッツ味 袋350g 171kcal 明治 ブルガリアヨーグルト LB81 そのままおいしい脂肪0 プレーン カップ400g 30kcal |
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9時 |
512kcal
セブンプレミアム 餃子の皮 袋30枚 アイワイフーズ 67kcal しらす干し 半乾燥品 37kcal ピザ用チーズ 100kcal 明治 北海道十勝 スマートチーズ かおり濃香パルメザンブレンド 箱8個 36kcal ごぼうのサラダ 142kcal 味噌汁(大根) 27kcal ヨーク ピルクル パック500ml 102kcal |
139kcal
Pasco なごやん 袋1個 139kcal |
34kcal
ミルクティー 34kcal |
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10時 |
73kcal
ブラックコーヒー 6kcal 黒みつ(水あめ入り) 33kcal 牛乳(グラス) 35kcal |
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11時 |
192kcal
水ようかん 84kcal くずまんじゅう 108kcal |
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12時 |
654kcal
鶏ごぼうご飯 196kcal ぶりのあら煮 200kcal しめじ(ぶなしめじ) 2kcal 生野菜サラダ 118kcal 卵豆腐 44kcal バナナ 93kcal |
921kcal
第一パン 抹茶リキュール マフィン 袋1個 365kcal 日清食品 日清焼そばU.F.O. カップ128g 556kcal |
606kcal
鶏ごぼうご飯 127kcal しその葉 2kcal アマノフーズ 豚汁 袋14g 64kcal 生野菜サラダ 118kcal きゅうりの塩漬け 5kcal 第一パン 抹茶リキュール マフィン 袋1個 73kcal ごぼうのサラダ 78kcal フジバンビ 黒糖ドーナツ棒 袋12本 140kcal |
542kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 そのままおいしい脂肪0 プレーン カップ400g 57kcal フロストシュガー(参考値) 31kcal はちみつ 58kcal 日清 味わいの一品 味噌とんこつ カップ79g 394kcal 細ねぎ 2kcal |
473kcal
サッポロ一番 塩らーめん 袋100g 399kcal ゆで卵 67kcal きゅうり 7kcal 大塚製薬 ネイチャーメイド スーパービタミンD ボトル90粒 1kcal |
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13時 |
571kcal
セブンプレミアム 極小粒納豆 パック3個入 100kcal 鶏ごぼうご飯 138kcal あけぼの 白身魚のフライ 袋23g×6 138kcal グリーンサラダ 125kcal フジバンビ 黒糖ドーナツ棒 袋12本 70kcal |
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14時 | |||||||
15時 |
1,122kcal
ケンタッキー オリジナルチキン 474kcal ケンタッキー キャラメルパイ 217kcal ケンタッキー ナゲット 230kcal ヨーク ピルクル パック500ml 108kcal カルピス Welch’s サマーセレクション ペット800g 93kcal |
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16時 |
82kcal
栗ようかん 82kcal |
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17時 |
55kcal
一口チョコレート 55kcal |
70kcal
フジバンビ 黒糖ドーナツ棒 箱3本 70kcal |
192kcal
水ようかん 84kcal くずまんじゅう 108kcal |
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18時 | |||||||
19時 |
864kcal
やりいかのソテーハーブ風味 168kcal 卵豆腐 56kcal 生野菜サラダ 118kcal 鶏ごぼうご飯 225kcal リケン わかめスープ スパイシーねぎ塩スープ 袋5.4g×3 13kcal アサヒ ディアナチュラ 亜鉛 ボトル60粒 1kcal アイスクリーム(バニラ・高脂肪) 246kcal 玉ねぎ 炒め(あめ色玉ねぎ) 37kcal |
719kcal
豚丼 604kcal ゆで卵 67kcal オクラ ゆで 5kcal インスタント味噌汁ペースト 10kcal ブロッコリースプラウト 1kcal セブンプレミアム やき麩 袋70g 28kcal カットわかめ 4kcal |
589kcal
焼き魚(さけ) 120kcal 鶏ごぼうご飯 110kcal おかめ納豆 家族の定番 小粒納豆 ミニ パック45g×4 98kcal 生卵 71kcal ミニトマト 6kcal きゅうり 7kcal アマノフーズ なす汁 合わせ 袋9g 36kcal マヨネーズ 全卵型 54kcal カルピス Welch’s オレンジ 瓶800g 82kcal かつお 削り節 7kcal |
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20時 |
638kcal
鶏ごぼうご飯 185kcal ぶりのあら煮 259kcal しめじ(ぶなしめじ) 3kcal きゅうりの塩漬け 4kcal チョコラBBプラス1錠 5kcal バナナ 93kcal カルピス Welch’s グレープ100 ペット800g 90kcal |
848kcal
マカロニ・スパゲティ 乾めん 264kcal オーマイ 和パスタ好きのための たらこ 袋49.2g 80kcal やりいか 47kcal 牛乳(グラス) 58kcal オニオンスープ 88kcal グリーンサラダ 87kcal しその葉 2kcal ポテトチップス 216kcal 大塚製薬 ネイチャーメイド スーパービタミンD ボトル90粒 1kcal チョコラBBプラス1錠 5kcal |
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21時 | |||||||
22時 | |||||||
23時 | |||||||
24時 | |||||||
25時 | |||||||
26時 | |||||||
0時 | |||||||
1時 | |||||||
2時 |