遠い空から
ストレスなく健康的な食生活を続ける
食生活カレンダー
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1,087kcal
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1,142kcal
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1,137kcal
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2,074kcal
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1,480kcal
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1,161kcal
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3時 | |||||||
4時 | |||||||
5時 | |||||||
6時 | |||||||
7時 | |||||||
8時 |
494kcal
ヤマザキ 北海道チーズ蒸しケーキ 袋1個 331kcal メグミルク フルーティーりんごゼリー カップ70g×3 52kcal ソーセージ(魚肉) 111kcal ウーロン茶(グラス) 0kcal |
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9時 |
372kcal
カルビー フルグラ トロピカルミックス ココナッツ味 袋350g 293kcal 低脂肪牛乳(グラス) 79kcal |
437kcal
おかめ納豆 極小粒 ミニ パック50g×3 102kcal きゅうり 7kcal トマト 16kcal キユーピー テイスティドレッシング イタリアン ボトル210ml 57kcal はごろもフーズ パパッとライス 1食100g 140kcal カルピス カルピスウォーター 缶350g 115kcal |
232kcal
セブンプレミアム ハンバーグステーキ 袋1個入 149kcal キャベツの炒め物 83kcal |
617kcal
ヤマザキ 牛乳パン 十勝産牛乳入りミルククリーム 袋1個 498kcal メグミルク フルーティーりんごゼリー カップ70g×3 52kcal ゆで卵 67kcal |
550kcal
カステラ 156kcal メグミルク フルーティーりんごゼリー カップ70g×3 52kcal 絹ごし豆腐 67kcal しょうゆ(濃口) 2kcal KIRIN 世界のKitchenから ソルティライチ ペット1.5L 85kcal 森永 森永の焼プリン カップ140g 188kcal |
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10時 | |||||||
11時 | |||||||
12時 |
714kcal
豚肉のキムチ炒め 301kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 45kcal サラダクラブ ブラックオリーブ 袋25g 11kcal グリーンサラダ 125kcal 漬け物盛り合わせ 7kcal 雑穀ご飯 137kcal めだま焼き 88kcal |
605kcal
ゆで卵 67kcal たらみ きらり 白桃ゼリー カップ260g 185kcal バームクーヘン 162kcal ハーゲンダッツ ミニカップ グリーンティー カップ110ml 191kcal |
494kcal
ロッテリア フレンチフライポテト M 278kcal ロッテリア ポムポムプリン シェーキ 216kcal |
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13時 |
531kcal
紀文 とうふそうめん風 カップ175g 96kcal 温泉卵 80kcal カステラ 156kcal オレアイダ レンジでカリッホクッ フライドポテト 箱80g 199kcal |
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14時 | |||||||
15時 | |||||||
16時 |
300kcal
カルビー じゃがポックル オホーツクの焼塩味 箱18g×10 216kcal 亀田製菓 ぽたぽた焼ミニ 袋20g 84kcal |
569kcal
ぶり大根 309kcal 温泉卵 80kcal 焼きとり(塩)・ささみ 57kcal 日本ルナ バニラヨーグルト カップ100g 123kcal |
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17時 |
706kcal
ニッスイ さんまの蒲焼 缶100g 221kcal ペペロンチーニスパゲッティ 405kcal トマト 16kcal きゅうり 7kcal キユーピー テイスティドレッシング イタリアン ボトル210ml 57kcal |
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18時 | |||||||
19時 |
963kcal
ゆで卵 67kcal かけうどん 321kcal 焼きとり(塩)・ささみ 38kcal カステラ 312kcal 日本ルナ バニラヨーグルト カップ100g 123kcal KIRIN 世界のKitchenから ソルティライチ ペット500ml 102kcal |
361kcal
日本ルナ ビフィズス菌のむヨーグルト カップ240g 167kcal 焼きとり(塩)・ささみ 38kcal カステラ 156kcal ウーロン茶(グラス) 0kcal |
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20時 |
137kcal
絹ごし豆腐 67kcal しょうゆ(濃口) 2kcal エースベーカリー 厚切りバウムクーヘン 9個 100g当たり 68kcal |
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21時 | |||||||
22時 | |||||||
23時 | |||||||
24時 | |||||||
25時 | |||||||
26時 | |||||||
0時 | |||||||
1時 | |||||||
2時 |