自分を管理できる人間でありたい！
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666さん
リバウンドが始まっているのを実感しているので、ここで自分に打ち勝ちたい思いから。
公開状況
| イースマ☆ノート | 全員に公開する |
|---|---|
| 身体情報 | 公開する |
| コメント | どちらでもない |
| サポーター依頼 | 許可する |
666さんの状態
| 身長 | 163.00cm |
|---|---|
| 最新の体重 | 51.40kg (2024/4/2 12時) |
| 最新の体脂肪率 |
29.00% (2024/4/2 12時) |
| 目標体重 | 46.70kg |
| 目標体脂肪率 | 22.20% |
| 体重調整ペース | おすすめペース（速め） |
| 体重調整方法 | 食事と運動（主に食事） |
| エネルギー摂取目標量 |
1,289kcal
(-384kcal) |
| エネルギー消費目標量 |
1,769kcal
(+96kcal) |
| 1日の目標歩数 | 6000 歩 |
| 月経 | あり |
|---|---|
| 妊娠 | なし |
| 授乳 | なし |
| 身体活動レベル | 低い(1.5) |
| 1日の始まりの時間 | 7時 |
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