みいこさんの『ホントの姿』日記一覧

ホントの姿

再発しないようにします

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      みいこさん

      2015年８月
      脳梗塞になりました。
      後遺症は、滑舌と字がきれいに書けないので練習してます
      右膝靭帯断裂

      もともとは、痩せてました
      もとの姿に戻って健康になる！

      公開状況

      イースマ☆ノート 全員に公開する
      身体情報 公開する
      コメント コメント歓迎
      サポーター依頼 許可する

      みいこさんの状態

      身長 153.00cm
      最新の体重 77.60kg
      (2015/9/26 21時)
      最新の体脂肪率 ---
      目標体重 60.00kg
      目標体脂肪率 20.00%
      体重調整ペース おすすめペース（遅め）
      体重調整方法 食事と運動
      エネルギー摂取目標量 1,879kcal
      (-117kcal)
      エネルギー消費目標量 2,112kcal
      (+117kcal)
      1日の目標歩数 --- 歩
      月経 なし
      妊娠 なし
      授乳 なし
      身体活動レベル 低い(1.5)
      1日の始まりの時間 5時

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