mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2017年10月21日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

14時 48.00kg 26.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計707kcal

08時

0kcal

りんご1/2 りんご1/2
0kcal

11時

707kcal

味噌ラーメン 味噌ラーメン
506kcal
生ビール 生ビール
202kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 1996日目

午前中から ビール


11時過ぎに ラーメン屋さんに入り


珍しく ビールを注文


お昼前から ビール 久々



1杯だけだったけど




至福の1杯だった
(投稿日時:2017年10月21日 15:40)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2017年10月21日 17:41

お昼からのビール!最高ですね(*´ω`*)
外で飲むビールは、家で飲むのとまた違う美味しさが
ありますよね♪

良い休日になりましたね(*^▽^*)

mikiさん

2017年10月21日 22:43

さとぴょんさん

明るいうちに飲むビールは "悪いことしてる"感が
ちょっとあって すごく美味しかったです(≧▽≦)

その後 すぐに眠くなり 寝ましたし♪

良い休日でした♪

明日から台風ですが、さとぴょんさんも良い休日過ごしてください(^^♪

ありがとうございます。
miki


mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.20kg
(2024/4/26 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/26 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,383kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,616kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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