mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2017年10月4日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 47.90kg 26.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計250kcal

06時

250kcal

りんご りんご
86kcal
食パン(6枚切) 食パン(6枚切)
158kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 1979日目

お年頃の悩み

珍しく 息子と色々話す


性格の悩み

友達との付き合い方


お年頃ならではな 悩み



色々話して 解決はしないだろうけど


少しは 気持ち 軽くなってくれてたらいいな


と思う




大人になっても 悩む母...


人生悩みは 尽きないわ
(投稿日時:2017年10月4日 06:42)   

 
コメント

3件のコメント

さとぴょんさん

2017年10月4日 9:58

息子さんと良い関係を築いていますね(*´ω`*)
中学生ぐらいになると男の子もいろいろと悩みが
出てくるのでしょうね。
うちも息子がいるので大きくなった時にきちんと
相談に乗ってあげられるのか心配です。

さとぴょんさん

2017年10月4日 9:59

そう言えば、体脂肪随分と下がりましたね♪
運動の成果ですね(*´ω`*)

mikiさん

2017年10月5日 6:43

さとぴょんさん

息子の機嫌がよかったので 自分から話してきたようです。

悩みは 解決はしてないでしょうが、胸の内を話すことで

少しは 気持ちが軽くなる時 ありますよね(^^)

さとぴょんさんは お子さん達と料理を作ったり、
お出かけしたりと お子さんの心のオアシスになっているのが伺えます。

日記を拝見する度、見習いたいとと思ってますよ(*^_^*)


体脂肪、久々に動きがありました。
体脂肪が変化あると 燃焼してる感ありますよね。

さとぴょんさん ウォーキングやなわとび 頑張ってますよね!
なわとびって 結構大変だから すごいと思います!
涼しくなる季節、運動も気持ちいいですよね(^^♪

気分良く続けられるよう 頑張りましょうね☆彡

ありがとうございます。
miki

まい





mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.20kg
(2024/4/30 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/30 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,383kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,616kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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