愛莉さんの『あいりんのどりぃむノート♪』1日のイースマ☆ノート

あいりんのどりぃむノート♪

今年が最後のチャンスなので精一杯頑張ります。

2014年6月25日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

体重・体脂肪はありません
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計0kcal

食事はありません
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計254kcal

21時 デスクワーク 480分 254kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数 5,313歩/目標:1,000歩

 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

日記はありません
 

愛莉さん

見返したい人がいます。
恩返ししたい人がいます。

もう若くもないので真剣に自分と向き合えるのは今年で最後と思いました。

公開状況

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愛莉さんの状態

身長 150.00cm
最新の体重 64.80kg
(2014/6/24 23時)
最新の体脂肪率 39.50%
(2014/6/24 23時)
目標体重 42.00kg
目標体脂肪率 23.00%
体重調整ペース 目標達成日を指定
(2014年11月16日)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 ---
エネルギー消費目標量 ---
1日の目標歩数 1000 歩
月経 なし
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 4時

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