にほんおおかみさんの『非嘔吐過食日記』1日のイースマ☆ノート

非嘔吐過食日記

回復できるか？摂食障害っ！！

2019年10月23日の記録 < 前日|翌日 >

2019年9月 2019年10月 2019年11月

体重・体脂肪（全員に公開中）

体重・体脂肪はありません

食事（全員に公開中）

摂取：計2,243kcal

03時

257kcal

	ダイショー　味・塩こしょう　ボトル４００ｇ 1kcal		さつまいも 256kcal

03時

26kcal

	森永　スキムミルク　袋２００ｇ 14kcal		インスタントコーヒー粉末 12kcal

05時

26kcal

	森永　スキムミルク　袋２００ｇ 14kcal		インスタントコーヒー粉末 12kcal

05時

299kcal

	シマダヤ　冷凍　藪そば　ミニダブル　袋１６０ｇ×３ 231kcal		味付けのり 7kcal
	ミツカン　昆布だしつゆの素３倍　ペット８００ｍｌ 19kcal		オクラ　ゆで 33kcal
	ヤマキ　かつおぶし 9kcal

07時

26kcal

	森永　スキムミルク　袋２００ｇ 14kcal		インスタントコーヒー粉末 12kcal

08時

26kcal

	森永　スキムミルク　袋２００ｇ 14kcal		インスタントコーヒー粉末 12kcal

11時

687kcal

	天ざる 687kcal

13時

26kcal

	インスタントコーヒー粉末 12kcal		森永　スキムミルク　袋２００ｇ 14kcal

14時

23kcal

	大塚製薬　ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル　ボトル２００粒 5kcal		大塚製薬　ネイチャーメイド　スーパーフィッシュオイル　ボトル９０粒 12kcal
	アサヒ　ディアナチュラスタイル　亜鉛　２０日分　袋２０粒 1kcal		チョコラBBプラス1錠 5kcal

16時

277kcal

	ダイショー　味・塩こしょう　ボトル４００ｇ 1kcal		さつまいも 276kcal

16時

26kcal

	インスタントコーヒー粉末 12kcal		森永　スキムミルク　袋２００ｇ 14kcal

18時

519kcal

	シマダヤ　冷凍　藪そば　ミニダブル　袋１６０ｇ×３ 231kcal		味付けのり 7kcal
	ミツカン　昆布だしつゆの素３倍　ペット８００ｍｌ 10kcal		牛　すじ（腱）　ゆで 233kcal
	エバラ　牛丼の素　瓶２４５ｍｌ 21kcal		エバラ　牛丼の素　瓶２４５ｍｌ 19kcal

19時

26kcal

	森永　スキムミルク　袋２００ｇ 14kcal		インスタントコーヒー粉末 12kcal

栄養素の摂取状況

運動（全員に公開中）

消費：計0kcal

運動はありません歩数はありません

イースマ☆マーク（全員に公開中）

イースマ☆マークはありません

日記（全員に公開中）

日記はありません

にほんおおかみさん

気が付いたら摂食障害と同じ行動をしていた。回復へ向けて食事記録だけでもとり続けようと思う。

公開状況

イースマ☆ノート	全員に公開する
身体情報	公開する
コメント	遠慮する
サポーター依頼	許可しない

にほんおおかみさんの状態

身長	166.00cm
最新の体重	67.50kg (2024/3/13 13時)
最新の体脂肪率	20.20% (2024/3/13 13時)
目標体重	62.00kg
目標体脂肪率	18.00%
体重調整ペース	目標達成日を指定 (2025年1月1日)
体重調整方法	食事のみ
エネルギー摂取目標量	2,102kcal (-156kcal)
エネルギー消費目標量	2,258kcal (+0kcal)
1日の目標歩数	--- 歩

身体活動レベル	低い(1.5)
1日の始まりの時間	0時

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