mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2024年3月26日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 48.40kg 27.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計240kcal

06時

240kcal

食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
りんご りんご
56kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 4310日目

昨日は おなかペコペコで帰宅

あるものでモリモリ食べた

仕事中もおなかが鳴ることが多く

とにかく おなかが空く1日だった


どうか今日は 落ち着いてほしい

(投稿日時:2024年3月26日 06:31)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2024年3月26日 11:30

おなかが空いて鳴っちゃう時ってありますよね(^_-)-☆
私も前、娘と美術館に行った時に、やたら
おなかが鳴って困ったことがあります。

今日は、おなかが鳴らないといいですね☆

昨日は、お腹が空いていたので、ご飯が美味しかったことでしょうね(*^^*)

今日も美味しいご飯の為にファイトです(^^)/

mikiさん

2024年3月26日 12:48

さとぴょんちゃん

美術館でおなかが鳴ってしまったとは!
なんとも可愛らしい^_^
横に娘さんがいて良かったですね^_^

今日は 今のところ 鳴ってないので
なんとか持ち堪えそうです(^◇^;)

はい、昨夜は ごはんがとても美味しかったです♪
今日も頑張って 美味しく夕飯食べようと思います^_^

さとぴょんちゃんも
お子さんたちとゆっくり楽しく過ごせてますように♪

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.40kg
(2024/4/27 7時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/27 7時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,389kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,622kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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