ケロちゃん大好きさんの「腹筋縦に割りたい！ノート」食生活カレンダー

腹筋縦に割りたい！ノート

AROUND 50 頑張るぞ！

食生活カレンダー

使い方

○基礎編 ： 食生活カレンダーで1週間分の食事を見る

 ケロちゃん大好きさんの 2021年8月22日 から 2021年8月28日 の一週間を表示しています
から１週間を、  時を一番上に  

 
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8月22日
(日)
-
8月23日
(月)
1,615kcal
8月24日
(火)
1,134kcal
8月25日
(水)
1,334kcal
8月26日
(木)
868kcal
8月27日
(金)
1,154kcal
8月28日
(土)
1,341kcal
2時
3時
4時
5時
6時
7時
8時
9時
10時
11時
12時
13時
14時
15時
16時
17時
18時
19時
20時
21時
22時
23時
24時
0時
1時

ケロちゃん大好きさん

ベリーダンスでおなか見せるので。

公開状況

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ケロちゃん大好きさんの状態

身長 166.00cm
最新の体重 54.30kg
(2024/3/1 7時)
最新の体脂肪率 21.80%
(2023/12/19 20時)
目標体重 52.00kg
目標体脂肪率 ---
体重調整ペース おすすめペース（遅め）
体重調整方法 食事のみ
エネルギー摂取目標量 1,453kcal
(-233kcal)
エネルギー消費目標量 1,686kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 3000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 2時

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