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腹筋縦に割りたい!ノート

AROUND 50 頑張るぞ!

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 2020年11月24日

体重・体脂肪 (全員に公開中)

7時 53.70kg ---%
20時 53.50kg 24.70%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計661kcal

169kcal

チーズパン/北のおいしさまる搾り 100mm/明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g/蔵王高原農園 フルーツソース キウイ 瓶400g

492kcal

シフォンケーキ/りんご/日清シスコ ココナッツサブレ 袋5枚×4

 

栄養素の摂取状況

 
 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

 
 
 

日記 (全員に公開中)

日記はありません

ケロちゃん大好きさんのプロフィール

基本情報

ユーザー名:ケロちゃん大好き
  •  性別:女
  •  年齢:51歳
  •  身長:166.00cm
  •  目標体重:50.00kg
  •  目標体脂肪率:%
  •  エネルギー摂取目標量:1,428kcal(現体重に対する目標量より-233kcal)
  •  エネルギー消費目標量:1,661kcal(現在の生活活動より+0kcal)

ケロちゃん大好きさんのこと

イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
ベリーダンスでおなか見せるので。
意気込み
AROUND 50 頑張るぞ!

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ケロちゃん大好きさん

ベリーダンスでおなか見せるので。

公開状況

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身体情報 公開する
コメント コメント歓迎
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ケロちゃん大好きさんの状態

身長 166.00cm
最新の体重 53.50kg
(2020/11/24 20時)
最新の体脂肪率 24.70%
(2020/11/24 20時)
目標体重 50.00kg
目標体脂肪率 ---
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事のみ
エネルギー摂取目標量 1,428kcal
(-233kcal)
エネルギー消費目標量 1,661kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 3000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 2時

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