遠い空から
ストレスなく健康的な食生活を続ける
食生活カレンダー
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411kcal
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413kcal
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652kcal
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617kcal
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880kcal
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1,309kcal
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1,539kcal
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| 3時 | |||||||
| 4時 | |||||||
| 5時 | |||||||
| 6時 | |||||||
| 7時 | |||||||
| 8時 |
302kcal
バナナ 47kcal ヒルラク 蒜山ジャージー 飲むヨーグルト ボトル１５０ｍｌ 135kcal フジパン アンパンマン ミニスナック 野菜 袋８本 120kcal |
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| 9時 |
283kcal
バナナ 93kcal 明治 ブルガリアヨーグルト 朝のフルーツミックス カップ７５ｇ×４ 58kcal フジパン アンパンマン ミニスナック 野菜 袋８本 60kcal ネスレ ミロ オリジナル 袋２７０ｇ 60kcal グラニュー糖 12kcal |
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| 10時 | |||||||
| 11時 |
195kcal
Ｐａｓｃｏ 超熟 袋８枚 123kcal ソーセージ（ウインナーソーセージ） 64kcal ベビーリーフのミニサラダ 9kcal |
233kcal
第一パン 甘夏リング 袋１個 233kcal |
305kcal
ニッスイ エコクリップ おさかなのソーセージ 袋７５×４ 129kcal 雪印 ６Ｐチーズ 箱１２０ｇ 65kcal 森永 とろけるゼリー ぶどう＋りんご カップ２８０ｇ 51kcal フジパン アンパンマン ミニスナック 野菜 袋８本 60kcal |
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| 12時 |
230kcal
卵雑炊 230kcal |
255kcal
卵とベーコンの浮雲スープ 253kcal 大塚製薬 ネイチャーメイド スーパービタミンＤ ボトル９０粒 1kcal アサヒ ディアナチュラ 亜鉛 ボトル６０粒 1kcal |
591kcal
寿がきや 岐阜タンメン 367kcal バナナ 56kcal ヒルラク 蒜山ジャージー 飲むヨーグルト ボトル１５０ｍｌ 162kcal きゅうり 7kcal |
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| 13時 |
693kcal
ヤマザキ ランチパック ツナマヨネーズ 袋２個 312kcal カルビー じゃがりこ サラダ カップ６０ｇ 299kcal グリコ ポッキーミディ ショコラ 箱４本×３ 82kcal |
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| 14時 |
186kcal
第一パン 甘夏リング 袋１個 186kcal |
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| 15時 |
224kcal
カルビー サッポロポテト つぶつぶベジタブル 袋９０ｇ 132kcal ビスケット（ソフト） 92kcal |
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| 16時 | |||||||
| 17時 |
216kcal
森永製菓 マリーを使ったガレットサンド 箱６個 139kcal セブンプレミアム たまごボーロ 袋１００ｇ 77kcal |
183kcal
ハウスウェルネス ＰＥＲＦＥＣＴ ＶＩＴＡＭＩＮ １日分のビタミンゼリー グレープフルーツ味 １８０ｇ 105kcal 衛生ボーロ 78kcal |
207kcal
ブルボン プチ えんどうまめ うましお味 袋３７ｇ 207kcal |
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| 18時 | |||||||
| 19時 |
397kcal
レタスとベーコンのスープ 86kcal ミックスサンドイッチ 211kcal ミックスナッツ 101kcal |
197kcal
フジパン アンパンマン ミニスナック 野菜 袋８本 60kcal ニッポンハム テリヤキハンバーグ 袋７７ｇ 132kcal きゅうりの浅漬け 5kcal チョコラAD 0kcal |
292kcal
ソーセージ（ウインナーソーセージ） 128kcal 絹ごし豆腐 11kcal バナナ 93kcal ネスレ ミロ オリジナル 袋２７０ｇ 60kcal |
334kcal
めだま焼き 88kcal ニッスイ エコクリップ おさかなのソーセージ 袋７５×４ 129kcal きゅうり 7kcal メイトー 生乳仕立て飲むヨーグルト 瓶２００ｍｌ 110kcal |
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| 20時 |
422kcal
フジパン アンパンマン ミニスナック 野菜 袋８本 60kcal カルビー サッポロポテト つぶつぶベジタブル 袋９０ｇ 220kcal ごぼうのサラダ 142kcal |
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| 21時 |
76kcal
明治 プロビオヨーグルト Ｒ‐１ドリンクタイプ ボトル１１２ｍｌ 76kcal |
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| 22時 | |||||||
| 23時 | |||||||
| 24時 | |||||||
| 25時 | |||||||
| 26時 | |||||||
| 0時 | |||||||
| 1時 | |||||||
| 2時 |
