食生活カレンダー

harukaさんのイースマ☆ノート

使い方

	6月7日 (日) -	6月8日 (月) -	6月9日 (火) -	6月10日 (水) -	6月11日 (木) 1,896kcal	6月12日 (金) 1,639kcal	6月13日 (土) 33kcal
9時
10時
11時						335kcal プロセスチーズ 85kcal スターバックス　ホワイト　モカ　アイス　ミルク　Ｔａｌｌ 250kcal	33kcal はちみつ 33kcal
12時					1,896kcal 丸亀製麺かしわ天 409kcal かけうどん 349kcal エミアル　ＴＡＰＩＯＣＡ　ＴＩＭＥ　ブラックタピオカカフェラテ　カップ２００ｇ 210kcal にぎり寿司（まぐろ） 277kcal にぎり寿司（さけ） 192kcal チョコレートパフェ 459kcal
13時
14時
15時
16時
17時
18時
19時						648kcal サントリー　明日のシークヮーサー・サワー　缶３５０ｍｌ 144kcal サントリー　ほろよい　もも　缶３５０ｍｌ 189kcal ネスレ　キットカット　ミニ　オトナの甘さ　袋１枚 195kcal グリコ　神戸ショコラ　1粒（標準7.0g）当たり 120kcal
20時
21時
22時
23時						657kcal サントリー　チューハイ　ほろよい　冷やしパイン　缶３５０ｍｌ 182kcal サントリー　チューハイ　ほろよい　メロンサワー　缶３５０ｍｌ 200kcal ネスレ　キットカット　ミニ　オトナの甘さ　袋１枚 195kcal グリコ　神戸ショコラ　1粒（標準7.0g）当たり 80kcal
24時
25時
26時
27時
28時
29時
30時
31時
32時
0時
1時
2時
3時
4時
5時
6時
7時
8時