2017年4月
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0kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計0kcal
わたしは美人だわたしは美ｊ
落ち着いていきやーーーーー
2017年5月8日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 20時 | 73.50kg | ---% | |||
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| 21時 | 73.50kg | 43.40% |
栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計0kcal
| 歩数 | 10,581歩／目標：9,000歩 |
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イースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
5月8日の日記
朝にしっかり食べた。
糖質
タンパク質
乳製品
野菜が足りなかった。
昼はあまりおなかが空かず
夜に発泡酒一本飲んだ。
お酒は４月から禁酒していて
最低でも二週間に一度程度にしている。
体がだるい日は野菜料理を怠りがち
子供を送り出した後、まずテンポのいい音楽をかけてダンスをしよう
それから食事を夕食の下ごしらえまでまとめてやろう
片づけながら料理！
テレビ観ながら掃除！
時間を無駄にせずエンジョイしよう
（投稿日時：2017年5月8日 21:18）
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