にほんおおかみさんの『非嘔吐過食日記』1日のイースマ☆ノート

非嘔吐過食日記

回復できるか？摂食障害っ！！

2021年12月11日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 （全員に公開中）

体重・体脂肪はありません
 

食事 （全員に公開中）

摂取：計4,626kcal

08時

68kcal
マルサン　調製豆乳　カロリー４５％オフ　パック１Ｌ マルサン　調製豆乳　カロリー４５％オフ　パック１Ｌ
68kcal

08時

179kcal
焼き厚揚げ 焼き厚揚げ
179kcal

08時

243kcal
干し大根のたくあん 干し大根のたくあん
9kcal		 玄米ご飯 玄米ご飯
228kcal
味付けのり 味付けのり
6kcal

10時

6kcal
大塚製薬　ネイチャーメイド　スーパーマルチビタミン＆ミネラル　ボトル１８１．８ｇ 大塚製薬　ネイチャーメイド　スーパーマルチビタミン＆ミネラル　ボトル１８１．８ｇ
3kcal		 ﾈｲﾁｬｰﾒｲﾄﾞ　Fish Oil with EPA&DHA １粒(0.447g)
3kcal

11時

1,046kcal
マルサン　調製豆乳　カロリー４５％オフ　パック１Ｌ マルサン　調製豆乳　カロリー４５％オフ　パック１Ｌ
27kcal		 ネスカフェ　エクセラ　ボトルコーヒー　カフェインレス　無糖　ペット９００ｍｌ ネスカフェ　エクセラ　ボトルコーヒー　カフェインレス　無糖　ペット９００ｍｌ
0kcal
ブルボン　プチ　ホワイトチョコラングドシャ　袋４７ｇ ブルボン　プチ　ホワイトチョコラングドシャ　袋４７ｇ
255kcal		 ブルボン プチケーキ8個入
232kcal
ブルボン プチケーキ8個入
232kcal		 ニチレイ　今川焼　カスタードクリーム　袋５個 ニチレイ　今川焼　カスタードクリーム　袋５個
300kcal

15時

450kcal
ニチレイ　今川焼　カスタードクリーム　袋５個 ニチレイ　今川焼　カスタードクリーム　袋５個
450kcal

17時

988kcal
山芳製菓　ポテトチップス　厚さ２．０倍　じゃがいもチップス　うすしお味　袋６０ｇ 山芳製菓　ポテトチップス　厚さ２．０倍　じゃがいもチップス　うすしお味　袋６０ｇ
332kcal		 春日井製菓　いかピーナ100g
296kcal
フリトレー　リラックマ　コーンスナック　ハニーバター味　袋５５ｇ フリトレー　リラックマ　コーンスナック　ハニーバター味　袋５５ｇ
361kcal

18時

550kcal
モチクリームジャパン　たい焼きアイス　小豆クリーム　袋１個 モチクリームジャパン　たい焼きアイス　小豆クリーム　袋１個
288kcal		 森永製菓　バニラモナカジャンボ　冬限定　袋１５０ｍｌ 森永製菓　バニラモナカジャンボ　冬限定　袋１５０ｍｌ
262kcal

20時

1,095kcal
アーモンド・ブリーズ　砂糖不使用　パック１Ｌ アーモンド・ブリーズ　砂糖不使用　パック１Ｌ
32kcal		 第一パン　たっぷりぶどうぱん　シュガーマーガリン　袋１個 第一パン　たっぷりぶどうぱん　シュガーマーガリン　袋１個
452kcal
神戸屋　さつまいもフランス　１個 神戸屋　さつまいもフランス　１個
338kcal		 フジパン　ロングピザロール　袋１個 フジパン　ロングピザロール　袋１個
273kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 （全員に公開中）

消費：計0kcal

運動はありません
歩数はありません
 

イースマ☆マーク （全員に公開中）

イースマ☆マークはありません
 

日記 （全員に公開中）

日記はありません
 

にほんおおかみさん

気が付いたら摂食障害と同じ行動をしていた。回復へ向けて食事記録だけでもとり続けようと思う。

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント 遠慮する
サポーター依頼 許可しない

にほんおおかみさんの状態

身長 166.00cm
最新の体重 67.50kg
(2024/3/13 13時)
最新の体脂肪率 20.20%
(2024/3/13 13時)
目標体重 62.00kg
目標体脂肪率 18.00%
体重調整ペース 目標達成日を指定
(2025年1月1日)
体重調整方法 食事のみ
エネルギー摂取目標量 2,103kcal
(-155kcal)
エネルギー消費目標量 2,258kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 0時

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