にほんおおかみさんの『非嘔吐過食日記』1日のイースマ☆ノート

非嘔吐過食日記

回復できるか？摂食障害っ！！

2020年3月2日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 （全員に公開中）

体重・体脂肪はありません
 

食事 （全員に公開中）

摂取：計1,761kcal

10時

38kcal
インスタントコーヒー粉末 インスタントコーヒー粉末
12kcal		 ＡＧＦ　マリーム　袋２６０ｇ ＡＧＦ　マリーム　袋２６０ｇ
27kcal

12時

823kcal
ほっともっと　特撰幕の内弁当　ライス普通盛 ほっともっと　特撰幕の内弁当　ライス普通盛
775kcal		 味噌汁（豆腐となめこ） 味噌汁（豆腐となめこ）
48kcal

13時

38kcal
インスタントコーヒー粉末 インスタントコーヒー粉末
12kcal		 ＡＧＦ　マリーム　袋２６０ｇ ＡＧＦ　マリーム　袋２６０ｇ
27kcal

15時

70kcal
亀田製菓　まがりせんべい　袋１８枚 亀田製菓　まがりせんべい　袋１８枚
47kcal		 アーモンドチョコレート アーモンドチョコレート
23kcal

17時

78kcal
大塚製薬　ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル　ボトル２００粒 大塚製薬　ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル　ボトル２００粒
5kcal		 大塚製薬　ネイチャーメイド　スーパーフィッシュオイル　ボトル９０粒 大塚製薬　ネイチャーメイド　スーパーフィッシュオイル　ボトル９０粒
12kcal
アサヒ　ディアナチュラスタイル　亜鉛　２０日分　袋２０粒 アサヒ　ディアナチュラスタイル　亜鉛　２０日分　袋２０粒
1kcal		 チョコラBBプラス1錠
5kcal
インスタントコーヒー粉末 インスタントコーヒー粉末
12kcal		 マルサン　調製豆乳　カロリー４５％オフ　パック１Ｌ マルサン　調製豆乳　カロリー４５％オフ　パック１Ｌ
44kcal

18時

657kcal
サトウ食品　サトウのごはん　麦ごはん　パック１８０ｇ サトウ食品　サトウのごはん　麦ごはん　パック１８０ｇ
206kcal		 ハウス　カリー屋　コクデミカレー　箱２００ｇ ハウス　カリー屋　コクデミカレー　箱２００ｇ
180kcal
味の素　ピュアセレクト　コクうま　６５％カロリーカット　袋３６０ｇ 味の素　ピュアセレクト　コクうま　６５％カロリーカット　袋３６０ｇ
36kcal		 伊藤ハム　サラダチキン　ハーブ 伊藤ハム　サラダチキン　ハーブ
107kcal
とうもろこし　缶詰　ホールカーネルスタイル とうもろこし　缶詰　ホールカーネルスタイル
98kcal		 キャベツの千切り キャベツの千切り
30kcal

21時

56kcal
インスタントコーヒー粉末 インスタントコーヒー粉末
12kcal		 マルサン　調製豆乳　カロリー４５％オフ　パック１Ｌ マルサン　調製豆乳　カロリー４５％オフ　パック１Ｌ
44kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 （全員に公開中）

消費：計213kcal

16時 ウォーキング（95m/分） 55分 213kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）

歩数はありません
 

イースマ☆マーク （全員に公開中）

イースマ☆マークはありません
 

日記 （全員に公開中）

日記はありません
 

にほんおおかみさん

気が付いたら摂食障害と同じ行動をしていた。回復へ向けて食事記録だけでもとり続けようと思う。

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント 遠慮する
サポーター依頼 許可しない

にほんおおかみさんの状態

身長 166.00cm
最新の体重 67.50kg
(2024/3/13 13時)
最新の体脂肪率 20.20%
(2024/3/13 13時)
目標体重 62.00kg
目標体脂肪率 18.00%
体重調整ペース 目標達成日を指定
(2025年1月1日)
体重調整方法 食事のみ
エネルギー摂取目標量 2,097kcal
(-161kcal)
エネルギー消費目標量 2,258kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 0時

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