DietDiary

食事記録中心にDiet頑張りますヾ(*ΦωΦ)ノ

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 2018年12月10日

体重・体脂肪 (全員に公開中)

13時 71.20kg 40.30%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計0kcal

食事はありません
 

栄養素の摂取状況

 
 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 
 
 

日記 (全員に公開中)

日記はありません

yukiさんのプロフィール

基本情報

ユーザー名:yuki
  •  性別:女
  •  年齢:40歳
  •  身長:157.00cm
  •  目標体重:50.00kg
  •  目標体脂肪率:25.00%
  •  エネルギー摂取目標量:1,466kcal(現体重に対する目標量より-532kcal)
  •  エネルギー消費目標量:2,131kcal(現在の生活活動より+133kcal)

yukiさんのこと

イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
とりあえず、Diet継続ヾ(●゚ⅴ゚)ノ 頑張ります♪
意気込み
食事記録中心にDiet頑張りますヾ(*ΦωΦ)ノ

yukiさん

とりあえず、Diet継続ヾ(●゚ⅴ゚)ノ
頑張ります♪

公開状況

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身体情報 公開する
コメント コメント歓迎
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yukiさんの状態

身長 157.00cm
最新の体重 71.20kg
(2018/12/10 13時)
最新の体脂肪率 40.30%
(2018/12/10 13時)
目標体重 50.00kg
目標体脂肪率 25.00%
体重調整ペース おすすめペース(速め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,466kcal
(-532kcal)
エネルギー消費目標量 2,131kcal
(+133kcal)
1日の目標歩数 7000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 5時

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