|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
|
| 7時 | |||||||
| 8時 | |||||||
| 9時 | |||||||
| 10時 | |||||||
| 11時 | |||||||
| 12時 | |||||||
| 13時 | |||||||
| 14時 | |||||||
| 15時 | |||||||
| 16時 | |||||||
| 17時 | |||||||
| 18時 | |||||||
| 19時 | |||||||
| 20時 | |||||||
| 21時 | |||||||
| 22時 | |||||||
| 23時 | |||||||
| 24時 | |||||||
| 25時 | |||||||
| 26時 | |||||||
| 27時 | |||||||
| 0時 | |||||||
| 1時 | |||||||
| 2時 | |||||||
| 3時 | |||||||
| 4時 | |||||||
| 5時 | |||||||
| 6時 |
嗃箔さん
嗃箔（こうはく）です。
人生３度目の大型ダイエットに挑戦しています。
公開状況
| イースマ☆ノート | 全員に公開する |
|---|---|
| 身体情報 | 公開する |
| コメント | どちらでもない |
| サポーター依頼 | 許可する |
嗃箔さんの状態
| 身長 | 174.00cm |
|---|---|
| 最新の体重 | 83.30kg (2019/4/25 21時) |
| 最新の体脂肪率 |
27.00% (2019/4/25 21時) |
| 目標体重 | 60.00kg |
| 目標体脂肪率 | 16.00% |
| 体重調整ペース | おすすめペース（遅め） |
| 体重調整方法 | 食事と運動 |
| エネルギー摂取目標量 |
2,789kcal
(-117kcal) |
| エネルギー消費目標量 |
3,022kcal
(+117kcal) |
| 1日の目標歩数 | --- 歩 |
| 身体活動レベル | 普通(1.75) |
|---|---|
| 1日の始まりの時間 | 7時 |
お気に入りユーザー
