しょーのすけさんの『イースマ☆ノート』栄養診断

使い方

---

○基礎編 ： 栄養診断で栄養の過不足を見る

しょーのすけさんを2024年4月22日から2024年4月28日の期間で判定しています。

※「不足している」「バランスが悪い」は「日本人の食事摂取基準（2010年度版）」を基準としています。
※※あなたが登録したどの料理にも、まったくデータがない栄養素は、栄養診断の対象にはなりません。
※※※摂取エネルギー（カロリー）および消費エネルギー（カロリー）は目安ですので、体重や体脂肪の増減で自分の健康管理をしていきましょう。
※※※※各栄養素の働き、不足・過剰の症状、多く含む食品などについては「栄養素を知ろう！」をご覧ください。