mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2018年1月23日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

29時 48.60kg 26.00%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計250kcal

05時

250kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
86kcal
食パン(6枚切) 食パン(6枚切)
158kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 2090日目

雪大変だ


私はどうにか家に帰れたけど


会社に泊まった人 いると思う

遠くまで歩いて帰った人


本当にみんな お疲れ様だ


さて 準備して除雪しないと
(投稿日時:2018年1月23日 05:34)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2018年1月23日 7:28

雪、大変でしたね。
昨日は、電車も混んでいて凄かったですもんね(>_<)
お疲れ様です ^^) _旦~~

うちは、息子が溶連菌やEBウイルスで1週間以上
お休みしていたのですが今日から学校です☆
よりによって、こんな日にって感じですが(^_^;)

mikiさんも雪道には気を付けて行ってきてくださいね(^_-)-☆

mikiさん

2018年1月24日 6:11

さとぴょんさん

息子さん学校行けるようになって本当に良かったですね
1週間以上もお休みとは大変でしたね。
さとぴょんさんもお疲れ様でした。(*^_^*)

雪の影響は 交通、仕事、多方面に影響があり大変でしたが
こればっかりは 仕方がないですよね(;´∀`)

お心遣い感謝です

ありがとうございます。
miki



mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 48.40kg
(2024/4/28 6時)
最新の体脂肪率 26.80%
(2024/4/28 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,389kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,622kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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