2017年10月
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250kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計250kcal
きれいになる日まで
まずは続ける！！
2017年11月19日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 7時 | 48.60kg | 27.00% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計308kcal
| 10時 | ジョギング 10キロ | 70分 | 308kcal |  |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
女性になるまで 2025日目
YouTubeみながら 筋トレメニュー
やってみた
キツイ
キツイ
キツ過ぎて
気持ち悪くなった
同時に
こんなに筋力が落ちているのか
と実感
徐々に筋力戻さないと
と本気で思う
（投稿日時：2017年11月19日 07:45）
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2017年11月19日 8:17
YouTube！筋トレメニュー載っているんですね♪
見ていませんでした。
私は、アプリやネットで見たりします☆
と言っても腹筋しかやっていないのですが(笑)
mikiさんは、やり始めると本格的にやりそうなイメージです♪
昨日は、さぼっちゃったので私も今日は頑張るぞ～(*^▽^*)
mikiさん
2017年11月19日 14:25
アプリとかもあるんですね(^^♪
後で早速 探してみようと思います
...本格的にやりそうなイメージ...（笑）
そんなことないですよ(*^_^*) 筋トレ １分もしんどいくて すぐ挫折。
でも 毎日の習慣として 続けられたらいいな とは思います。
筋トレに目覚めさせてくれたのは さとぴょんさんのおかげです☆彡
感謝です。
さとぴょんさんのやる気、全力で応援してます♪
頑張ってくださーーーい(*^▽^*)
ありがとうございます。
miki