masahirorさんのイースマ☆ノート

エネルギー(kcal) / 摂取量:---

基礎代謝量:1,800 エネルギー摂取目標量(下許容範囲):1,800 エネルギー摂取目標量(上許容範囲):2,200

たんぱく質(g) / 摂取量:---

推定平均必要量:54 推奨量:67.5 適正比率(上限):100

脂質(g) / 摂取量:---

目標量(下限):44.4 目標量(上限):66.7

炭水化物(g) / 摂取量:---

目標量(下限):250 目標量(上限):350

食物繊維(総量)(g) / 摂取量:---

目標量(下限):19 栄養調査値(上限):30

ナトリウム(mg) / 摂取量:---

推定平均必要量:600 目標量(上限):3,543

カルシウム(mg) / 摂取量:---

推定平均必要量:650 推奨量:800 栄養調査値(上限):1,050 耐容上限量:2,300

鉄(mg) / 摂取量:---

推定平均必要量:6 推奨量:7 耐容上限量:50

ビタミンA(レチノール活性当量)(μg) / 摂取量:---

推定平均必要量:600 推奨量:850 耐容上限量:2,700

ビタミンＢ１(mg) / 摂取量:---

推定平均必要量:1.2 推奨量:1.4 栄養調査値(上限):2.2

ビタミンＢ２(mg) / 摂取量:---

推定平均必要量:1.3 推奨量:1.6 栄養調査値(上限):2.7

ビタミンＣ(mg) / 摂取量:---

推定平均必要量:85 推奨量:100 栄養調査値(上限):220

アルコール(g)(g) / 摂取量:---

目標量(下限):0 目標量(上限):21 多量飲酒量:60

飽和脂肪酸(g) / 摂取量:---

目標量(下限):10 目標量(上限):15.56

コレステロール(mg) / 摂取量:---

目標量(上限):750

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