MyEatsmartLog

2023年11月2日< 前日翌日 >

とももさん

身長：151.00cm
体重：65.30kg 目標：43.00kg
体脂肪率：35.70% 目標：---
■個人情報
ユーザー名：とももさん
性別：女
年齢：39歳
■身体情報
身長：151.00cm
最新の体重：
65.30kg(2023/11/2 10時)
最新の体脂肪率：
35.70%(2023/11/2 10時)
月経：なし
妊娠：28週以後
授乳：なし
身体活動レベル：低い(1.5)
1日の始まりの時間：3時
■目標値設定
目標体重：43.00kg
目標体脂肪率：---
体重調整ペース：
---
体重調整方法：---
エネルギー摂取目標量：2,056kcal(+0kcal)
エネルギー消費目標量：2,126kcal(+0kcal)
1日の目標歩数：---
■公開状況
イースマ☆ノート：
全員に公開する
身体情報：公開する
コメント：コメント歓迎
サポーター依頼：許可する

健康管理のための日々の記録

グラフの種類：
表示期間：

食事

全員に公開中

摂取合計：1,630kcal / 目標：2,056kcal

栄養素の摂取状況


[詳細を開く]

エネルギー(kcal) / 摂取量:1,630
基礎代謝量:1,417 エネルギー摂取目標量(下許容範囲):1,821 エネルギー摂取目標量(上許容範囲):2,291
たんぱく質(g) / 摂取量:64.2
推定平均必要量:67 推奨量:83.8 適正比率(上限):102.8
脂質(g) / 摂取量:81.1
目標量(下限):45.7 目標量(上限):57.1
炭水化物(g) / 摂取量:178.3
目標量(下限):257 目標量(上限):359.8
食物繊維(総量)(g) / 摂取量:36
目標量(下限):17 栄養調査値(上限):28
ナトリウム(mg) / 摂取量:3,512
推定平均必要量:600 目標量(上限):2,953

[閉じる]

体重・体脂肪

全員に公開中

10時 65.3kg  35.7%

運動

全員に公開中

消費合計：0kcal / 目標：2,126kcal

運動はありません

歩数

全員に公開中

歩数はありません

イースマ☆マーク

全員に公開中

日記

全員に公開中

日記はありません

とももさんに近いユーザー