第30回北海道マラソン2016へ向けたダイエット日記

2018年2月28日< 前日翌日 >

中島 保さん

身長：168.00cm
体重：62.85kg 目標：55.00kg
体脂肪率：10.90% 目標：8.00%
■個人情報
ユーザー名：中島 保さん
性別：男
年齢：50歳
■身体情報
身長：168.00cm
最新の体重：
62.85kg(2018/2/28 18時)
最新の体脂肪率：
10.90%(2018/2/28 18時)
身体活動レベル：普通(1.75)
1日の始まりの時間：0時
■目標値設定
目標体重：55.00kg
目標体脂肪率：8.00%
体重調整ペース：
目標達成日を指定
(2016年11月29日)
体重調整方法：食事と運動
エネルギー摂取目標量：---
エネルギー消費目標量：---
1日の目標歩数：10000歩
■公開状況
イースマ☆ノート：
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身体情報：公開する
コメント：コメント歓迎
サポーター依頼：許可する
グラフの種類：
表示期間：

食事

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摂取合計：0kcal

食事はありません

栄養素の摂取状況


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エネルギー(kcal) / 摂取量:---
基礎代謝量:1,402
たんぱく質(g) / 摂取量:---
推定平均必要量:45.3 推奨量:56.6
脂質(g) / 摂取量:---
炭水化物(g) / 摂取量:---
ナトリウム(mg) / 摂取量:---
推定平均必要量:600 目標量(上限):3,543
飽和脂肪酸(g) / 摂取量:---
コレステロール(mg) / 摂取量:---
目標量(上限):750

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体重・体脂肪

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18時 62.85kg  10.9%

運動

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消費合計：0kcal

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歩数

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