信彦さんのイースマ☆ノート

2017年3月16日< 前日翌日 >

信彦さん

身長：166.00cm
体重：81.95kg 目標：60.60kg
体脂肪率：27.70% 目標：20.00%
■個人情報
ユーザー名：信彦さん
性別：男
年齢：36歳
■身体情報
身長：166.00cm
最新の体重：
81.95kg(2017/3/16 6時)
最新の体脂肪率：
27.70%(2016/12/27 6時)
身体活動レベル：低い(1.5)
1日の始まりの時間：0時
■目標値設定
目標体重：60.60kg
目標体脂肪率：20.00%
体重調整ペース：
目標達成日を指定
(2017年7月16日)
体重調整方法：食事のみ
エネルギー摂取目標量：---
エネルギー消費目標量：---
1日の目標歩数：10000歩
■公開状況
イースマ☆ノート：
全員に公開する
身体情報：公開する
コメント：コメント歓迎
サポーター依頼：許可する

30までに標準体重目指して頑張ります

グラフの種類：
表示期間：

食事

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摂取合計：0kcal

食事はありません

栄養素の摂取状況


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エネルギー(kcal) / 摂取量:---
基礎代謝量:1,673 エネルギー摂取目標量(下許容範囲):1,156 エネルギー摂取目標量(上許容範囲):1,413
たんぱく質(g) / 摂取量:---
推定平均必要量:59 推奨量:73.8 適正比率(上限):64.2
脂質(g) / 摂取量:---
目標量(下限):28.5 目標量(上限):42.8
炭水化物(g) / 摂取量:---
目標量(下限):160.5 目標量(上限):224.7
食物繊維(総量)(g) / 摂取量:---
目標量(下限):19 栄養調査値(上限):30
ナトリウム(mg) / 摂取量:---
推定平均必要量:600 目標量(上限):3,543

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体重・体脂肪

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6時 81.95kg  ---%

運動

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消費合計：0kcal

運動はありません

歩数

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歩数はありません

イースマ☆マーク

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日記

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