目標：体脂肪率14％

2015年5月23日< 前日翌日 >

dendenさん

身長：172.00cm
体重：75.40kg 目標：65.00kg
体脂肪率：20.40% 目標：14.00%
■個人情報
ユーザー名：dendenさん
性別：男
年齢：38歳
■身体情報
身長：172.00cm
最新の体重：
75.40kg(2015/5/23 21時)
最新の体脂肪率：
20.40%(2015/5/23 21時)
身体活動レベル：普通(1.75)
1日の始まりの時間：0時
■目標値設定
目標体重：65.00kg
目標体脂肪率：14.00%
体重調整ペース：
目標達成日を指定
(2015年7月3日)
体重調整方法：食事と運動
エネルギー摂取目標量：---
エネルギー消費目標量：---
1日の目標歩数：7500歩
■公開状況
イースマ☆ノート：
全員に公開する
身体情報：公開する
コメント：コメント歓迎
サポーター依頼：許可する

今年の夏は、ビーチ行って、スキニー履いて、Tシャツきるぞ！

グラフの種類：
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食事

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摂取合計：0kcal

食事はありません

栄養素の摂取状況


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たんぱく質(g) / 摂取量:---
推定平均必要量:54.3 推奨量:67.9 適正比率(上限):98.3
脂質(g) / 摂取量:---
目標量(下限):43.7 目標量(上限):65.5
炭水化物(g) / 摂取量:---
目標量(下限):245.8 目標量(上限):344.1

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体重・体脂肪

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21時 75.4kg  20.4%

運動

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運動はありません

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