reba222さんのイースマ☆ノート

2016年12月17日< 前日翌日 >

reba222さん

身長：177.00cm
体重：77.20kg 目標：70.00kg
体脂肪率：--- 目標：---
■個人情報
ユーザー名：reba222さん
性別：男
年齢：33歳
■身体情報
身長：177.00cm
最新の体重：
77.20kg(2016/12/17 20時)
最新の体脂肪率：---
身体活動レベル：低い(1.5)
1日の始まりの時間：8時
■目標値設定
目標体重：70.00kg
目標体脂肪率：---
体重調整ペース：
目標達成日を指定
(2020年10月31日)
体重調整方法：食事と運動（主に食事）
エネルギー摂取目標量：---
エネルギー消費目標量：---
1日の目標歩数：---
■公開状況
イースマ☆ノート：
全員に公開する
身体情報：公開する
コメント：どちらでもない
サポーター依頼：許可する
グラフの種類：
表示期間：

食事

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摂取合計：0kcal

食事はありません

栄養素の摂取状況


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エネルギー(kcal) / 摂取量:---
基礎代謝量:1,853 エネルギー摂取目標量(下許容範囲):2,475 エネルギー摂取目標量(上許容範囲):3,025
たんぱく質(g) / 摂取量:---
推定平均必要量:55.6 推奨量:69.5 適正比率(上限):137.5
脂質(g) / 摂取量:---
目標量(下限):61.1 目標量(上限):91.7
炭水化物(g) / 摂取量:---
目標量(下限):343.8 目標量(上限):481.3
ナトリウム(mg) / 摂取量:---
推定平均必要量:600 目標量(上限):3,543
カルシウム(mg) / 摂取量:---
推定平均必要量:650 推奨量:800 栄養調査値(上限):1,050 耐容上限量:2,300

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体重・体脂肪

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20時 77.2kg  ---%

運動

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消費合計：0kcal

運動はありません

歩数

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歩数はありません

イースマ☆マーク

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日記

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日記はありません

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