献立ノート

たんぱく質(g) / 摂取量:82.3

推定平均必要量:45.3 推奨量:56.6 適正比率(上限):68.8

脂質(g) / 摂取量:68.8

目標量(下限):30.6 目標量(上限):38.2

炭水化物(g) / 摂取量:136.9

目標量(下限):172 目標量(上限):240.8

食物繊維(総量)(g) / 摂取量:35.5

目標量(下限):17 栄養調査値(上限):30

ナトリウム(mg) / 摂取量:3,106

推定平均必要量:600 目標量(上限):2,953

カリウム(mg) / 摂取量:3,942

目標量(下限):3,000 栄養調査値(上限):4,200

カルシウム(mg) / 摂取量:902

推定平均必要量:550 推奨量:650 栄養調査値(上限):1,100 耐容上限量:2,300

マグネシウム(mg) / 摂取量:561

推定平均必要量:240 推奨量:290 栄養調査値(上限):440

鉄(mg) / 摂取量:15.8

推定平均必要量:5.5 推奨量:6.5 耐容上限量:45

亜鉛(mg) / 摂取量:13

推定平均必要量:8 推奨量:9 栄養調査値(上限):13 耐容上限量:35

ビタミンＤ(μg) / 摂取量:3.3

目安量:5.5 栄養調査値(上限):26 耐容上限量:50

ビタミンＣ(mg) / 摂取量:118

推定平均必要量:85 推奨量:100 栄養調査値(上限):355

コレステロール(mg) / 摂取量:234

目標量(上限):600

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