チキチキ『メタボ』脱出大作戦　vol.2

エネルギー(kcal) / 摂取量:---

基礎代謝量:1,619 エネルギー摂取目標量(下許容範囲):1,553 エネルギー摂取目標量(上許容範囲):1,898

たんぱく質(g) / 摂取量:---

推定平均必要量:54.2 推奨量:67.8 適正比率(上限):86.3

脂質(g) / 摂取量:---

目標量(下限):38.3 目標量(上限):47.9

炭水化物(g) / 摂取量:---

目標量(下限):215.7 目標量(上限):301.9

食物繊維(総量)(g) / 摂取量:---

目標量(下限):19 栄養調査値(上限):30

ナトリウム(mg) / 摂取量:---

推定平均必要量:600 目標量(上限):3,543

カリウム(mg) / 摂取量:---

目標量(下限):3,000 栄養調査値(上限):4,400

カルシウム(mg) / 摂取量:---

推定平均必要量:600 推奨量:700 栄養調査値(上限):1,100 耐容上限量:2,300

マグネシウム(mg) / 摂取量:---

推定平均必要量:290 推奨量:350 栄養調査値(上限):470

鉄(mg) / 摂取量:---

推定平均必要量:6 推奨量:7.5 耐容上限量:50

ヨウ素(μg) / 摂取量:---

推定平均必要量:95 推奨量:130 耐容上限量:2,200

ビタミンA(レチノール活性当量)(μg) / 摂取量:---

推定平均必要量:600 推奨量:850 耐容上限量:2,700

ビタミンＤ(μg) / 摂取量:---

目安量:5.5 栄養調査値(上限):30 耐容上限量:50

ビタミンE(α-トコフェロール)(mg) / 摂取量:---

目安量:7 栄養調査値(上限):16 耐容上限量:850

ビタミンＢ１(mg) / 摂取量:---

推定平均必要量:1.1 推奨量:1.3 栄養調査値(上限):2.4

ビタミンＢ２(mg) / 摂取量:---

推定平均必要量:1.2 推奨量:1.5 栄養調査値(上限):3

ナイアシン(ナイアシン当量)(mg) / 摂取量:---

推定平均必要量:12 推奨量:14 栄養調査値(上限):36 耐容上限量:350

ビタミンＣ(mg) / 摂取量:---

推定平均必要量:85 推奨量:100 栄養調査値(上限):300

アルコール(g)(g) / 摂取量:---

目標量(下限):0 目標量(上限):21 多量飲酒量:60

コレステロール(mg) / 摂取量:---

目標量(上限):750

n-3系脂肪酸(g) / 摂取量:---

目標量(下限):2.4 栄養調査値(上限):10.2

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