非嘔吐過食日記

2024年4月2日< 前日翌日 >

にほんおおかみさん

身長：166.00cm
体重：67.50kg 目標：62.00kg
体脂肪率：20.20% 目標：18.00%
■個人情報
ユーザー名：にほんおおかみさん
性別：男
年齢：45歳
■身体情報
身長：166.00cm
最新の体重：
67.50kg(2024/3/13 13時)
最新の体脂肪率：
20.20%(2024/3/13 13時)
身体活動レベル：低い(1.5)
1日の始まりの時間：0時
■目標値設定
目標体重：62.00kg
目標体脂肪率：18.00%
体重調整ペース：
目標達成日を指定
(2025年1月1日)
体重調整方法：食事のみ
エネルギー摂取目標量：2,102kcal(-156kcal)
エネルギー消費目標量：2,258kcal(+0kcal)
1日の目標歩数：---
■公開状況
イースマ☆ノート：
全員に公開する
身体情報：公開する
コメント：遠慮する
サポーター依頼：許可しない

回復できるか？摂食障害っ！！

グラフの種類：
表示期間：

食事

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摂取合計：2,185kcal / 目標：2,102kcal

栄養素の摂取状況


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エネルギー(kcal) / 摂取量:2,185
基礎代謝量:1,505 エネルギー摂取目標量(下許容範囲):1,905 エネルギー摂取目標量(上許容範囲):2,329
たんぱく質(g) / 摂取量:72.1
推定平均必要量:48.6 推奨量:60.8 適正比率(上限):105.8
脂質(g) / 摂取量:101.4
目標量(下限):47 目標量(上限):58.8
炭水化物(g) / 摂取量:262.8
目標量(下限):264.6 目標量(上限):370.5
食物繊維(総量)(g) / 摂取量:18.1
目標量(下限):19 栄養調査値(上限):30
ナトリウム(mg) / 摂取量:2,905
推定平均必要量:600 目標量(上限):3,543
カリウム(mg) / 摂取量:530
目標量(下限):2,900 栄養調査値(上限):3,800
亜鉛(mg) / 摂取量:8.2
推定平均必要量:10 推奨量:12 栄養調査値(上限):15 耐容上限量:45

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体重・体脂肪

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体重・体脂肪はありません

運動

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消費合計：0kcal / 目標：2,258kcal

運動はありません

歩数

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歩数はありません

イースマ☆マーク

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日記

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