遠い空から

エネルギー(kcal) / 摂取量:1,492

基礎代謝量:1,320 エネルギー摂取目標量(下許容範囲):1,485 エネルギー摂取目標量(上許容範囲):1,815

たんぱく質(g) / 摂取量:54.8

推定平均必要量:51 推奨量:63.7 適正比率(上限):82.5

脂質(g) / 摂取量:67.5

目標量(下限):36.7 目標量(上限):45.8

炭水化物(g) / 摂取量:178.7

目標量(下限):206.3 目標量(上限):288.8

ナトリウム(mg) / 摂取量:2,553

推定平均必要量:600 目標量(上限):2,953

マグネシウム(mg) / 摂取量:169

推定平均必要量:240 推奨量:290 栄養調査値(上限):370

鉄(mg) / 摂取量:6.8

推定平均必要量:9 推奨量:11 耐容上限量:40

亜鉛(mg) / 摂取量:3.8

推定平均必要量:8 推奨量:9 栄養調査値(上限):12 耐容上限量:35

ヨウ素(μg) / 摂取量:618

推定平均必要量:95 推奨量:130 耐容上限量:2,200

ビタミンＤ(μg) / 摂取量:1.8

目安量:5.5 栄養調査値(上限):22 耐容上限量:50

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