にじこの記録

2019年1月25日< 前日翌日 >

にじこさん

身長：155.50cm
体重：46.85kg 目標：50.00kg
体脂肪率：31.50% 目標：---
■個人情報
ユーザー名：にじこさん
性別：女
年齢：52歳
■身体情報
身長：155.50cm
最新の体重：
46.85kg(2019/1/25 10時)
最新の体脂肪率：
31.50%(2019/1/25 10時)
月経：なし
妊娠：なし
授乳：なし
身体活動レベル：低い(1.5)
1日の始まりの時間：0時
■目標値設定
目標体重：50.00kg
目標体脂肪率：---
体重調整ペース：
おすすめペース（遅め）
体重調整方法：食事と運動
エネルギー摂取目標量：1,722kcal(+267kcal)
エネルギー消費目標量：1,455kcal(+0kcal)
1日の目標歩数：---
■公開状況
イースマ☆ノート：
全員に公開する
身体情報：公開する
コメント：どちらでもない
サポーター依頼：許可する

えいえいおー（小声）

グラフの種類：
表示期間：

食事

全員に公開中

摂取合計：0kcal / 目標：1,722kcal

食事はありません

栄養素の摂取状況


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エネルギー(kcal) / 摂取量:---
基礎代謝量:1,017 エネルギー摂取目標量(下許容範囲):1,613 エネルギー摂取目標量(上許容範囲):1,971
たんぱく質(g) / 摂取量:---
推定平均必要量:33.7 推奨量:42.2 適正比率(上限):89.6
脂質(g) / 摂取量:---
目標量(下限):39.8 目標量(上限):49.8
炭水化物(g) / 摂取量:---
目標量(下限):224 目標量(上限):313.6
ナトリウム(mg) / 摂取量:---
推定平均必要量:600 目標量(上限):2,953

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体重・体脂肪

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10時 46.85kg  31.5%

運動

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消費合計：0kcal / 目標：1,455kcal

運動はありません

歩数

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歩数はありません

イースマ☆マーク

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イースマ☆マークはありません

日記

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日記はありません

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