日記一覧 - 666さんのイースマ☆ノート

2024年3月

2024年3月の日記一覧(17)

3月30日の日記
メモ ・昨夜の食欲はおかしかったな。悪くなるサイン。それでも体重は何とかキープしてる。 ・抜け毛が酷いなぁ。悲しい。
  • 03/30
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3月26日の日記
・14日目 ・昨夜食べ過ぎモードで体重増加
  • 03/26
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3月25日の日記
・13日目 ・夜に生理始まる ・食後のチョコレート食べてしまった
  • 03/26
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3月24日の日記
メモ ・オゼンピック12日目
  • 03/24
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3月23日の日記
メモ ・朝からお出かけ、ビルズの朝食。感覚として量が落ち着く、無駄食いが減る ・夕方リンツで休憩、牛乳類もギリギリ問題なかった ・夜ご...
  • 03/24
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3月22日の日記
メモ ・オゼンピック10日目、体重大きな変動なし ・昨夜夜発芽玄米食べた、チョコレートを我慢出来た ・食生活の改善、血糖コントロールで...
  • 03/22
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3月21日の日記
メモ ・オゼンピック9日目 ・睡眠の質夢ばかり見る ・お腹はきちんと空くが量は食べられない、適切に食事をやめられる
  • 03/21
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3月20日の日記
メモ ・オゼンピック8日目(2投目) ・2日前のイカ墨がようやく出る ・食後の甘いもの習慣を辞めたい、食べた後に反省している
  • 03/20
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3月19日の日記
メモ 【生理前】 ・肌赤い、体温高い ・イライラする ・ちょっとした言葉のあやが全て怒りと悲しみの感情に結びつく ・肌、白髪、顔、...
  • 03/20
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3月18日の日記
メモ ・オゼンピック6日目 ・お腹空く1日だった、研修で出たチョコレート食べてしまった ・腕の湿疹痒い、耳の裏も痒い、炎症性亢進感じる...
  • 03/18
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