ご飯＆おつまみノート

2017年10月22日< 前日翌日 >

優樹＠YouTuberさん

身長：175.00cm
体重：58.00kg 目標：61.00kg
体脂肪率：--- 目標：---
■個人情報
ユーザー名：優樹＠YouTuberさん
性別：男
年齢：39歳
■身体情報
身長：175.00cm
最新の体重：
58.00kg(2017/10/22 20時)
最新の体脂肪率：---
身体活動レベル：普通(1.75)
1日の始まりの時間：14時
■目標値設定
目標体重：61.00kg
目標体脂肪率：---
体重調整ペース：
おすすめペース（遅め）
体重調整方法：食事のみ
エネルギー摂取目標量：2,530kcal(+267kcal)
エネルギー消費目標量：2,263kcal(+0kcal)
1日の目標歩数：---
■公開状況
イースマ☆ノート：
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身体情報：公開する
コメント：どちらでもない
サポーター依頼：許可する
グラフの種類：
表示期間：

食事

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摂取合計：0kcal / 目標：2,530kcal

食事はありません

栄養素の摂取状況


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エネルギー(kcal) / 摂取量:---
基礎代謝量:1,293 エネルギー摂取目標量(下許容範囲):2,277 エネルギー摂取目標量(上許容範囲):2,783
たんぱく質(g) / 摂取量:---
推定平均必要量:41.8 推奨量:52.2 適正比率(上限):126.5
脂質(g) / 摂取量:---
目標量(下限):56.2 目標量(上限):70.3
炭水化物(g) / 摂取量:---
目標量(下限):316.3 目標量(上限):442.8
ナトリウム(mg) / 摂取量:---
推定平均必要量:600 目標量(上限):3,543

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体重・体脂肪

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20時 58kg  ---%

運動

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消費合計：0kcal / 目標：2,263kcal

運動はありません

歩数

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歩数はありません

イースマ☆マーク

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イースマ☆マークはありません

日記

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日記はありません

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