Road to the beauty witch

2016年5月11日< 前日翌日 >

cecil.bさん

身長：157.00cm
体重：55.00kg 目標：46.00kg
体脂肪率：30.00% 目標：21.00%
■個人情報
ユーザー名：cecil.bさん
性別：女
年齢：53歳
■身体情報
身長：157.00cm
最新の体重：
55.00kg(2016/5/11 12時)
最新の体脂肪率：
30.00%(2016/5/11 12時)
月経：あり
妊娠：なし
授乳：なし
身体活動レベル：低い(1.5)
1日の始まりの時間：7時
■目標値設定
目標体重：46.00kg
目標体脂肪率：21.00%
体重調整ペース：
おすすめペース（遅め）
体重調整方法：食事と運動
エネルギー摂取目標量：1,591kcal(-117kcal)
エネルギー消費目標量：1,824kcal(+117kcal)
1日の目標歩数：---
■公開状況
イースマ☆ノート：
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身体情報：公開する
コメント：コメント歓迎
サポーター依頼：許可する

オンナとしてのヒエラルキーをupしたい！

グラフの種類：
表示期間：

食事

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摂取合計：0kcal / 目標：1,591kcal

栄養素の摂取状況


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エネルギー(kcal) / 摂取量:---
基礎代謝量:1,194 エネルギー摂取目標量(下許容範囲):1,506 エネルギー摂取目標量(上許容範囲):1,841
たんぱく質(g) / 摂取量:---
推定平均必要量:39.6 推奨量:49.5 適正比率(上限):83.7
脂質(g) / 摂取量:---
目標量(下限):37.2 目標量(上限):46.5
炭水化物(g) / 摂取量:---
目標量(下限):209.2 目標量(上限):292.9
ナトリウム(mg) / 摂取量:---
推定平均必要量:600 目標量(上限):2,953

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体重・体脂肪

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12時 55kg  30%

運動

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消費合計：0kcal / 目標：1,824kcal

運動はありません

歩数

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歩数はありません

イースマ☆マーク

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イースマ☆マークはありません

日記

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