栄養診断 - 腹筋をつけたい女さんのイースマ☆ノート

エネルギー(kcal) / 摂取量:---

基礎代謝量:959 エネルギー摂取目標量(下許容範囲):1,406 エネルギー摂取目標量(上許容範囲):1,718

たんぱく質(g) / 摂取量:---

推定平均必要量:31.8 推奨量:39.8 適正比率(上限):78.1

脂質(g) / 摂取量:---

目標量(下限):34.7 目標量(上限):43.4

炭水化物(g) / 摂取量:---

目標量(下限):195.3 目標量(上限):273.3

食物繊維(総量)(g) / 摂取量:---

目標量(下限):17 栄養調査値(上限):23

ナトリウム(mg) / 摂取量:---

推定平均必要量:600 目標量(上限):2,953

カルシウム(mg) / 摂取量:---

推定平均必要量:550 推奨量:650 栄養調査値(上限):950 耐容上限量:2,300

マグネシウム(mg) / 摂取量:---

推定平均必要量:240 推奨量:290 栄養調査値(上限):370

鉄(mg) / 摂取量:---

推定平均必要量:9 推奨量:11 耐容上限量:40

ビタミンＣ(mg) / 摂取量:---

推定平均必要量:85 推奨量:100 栄養調査値(上限):250

飽和脂肪酸(g) / 摂取量:---

目標量(下限):7.81 目標量(上限):12.15

コレステロール(mg) / 摂取量:---

目標量(上限):600

※1日の食事摂取基準に対して、この期間中の食事1日平均の栄養バランスです。

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摂取したたんぱく質の量(割合:0%)

エネルギー換算:0kcal / 全体:kcal

摂取した脂質の量(割合:0%)

エネルギー換算:0kcal / 全体:kcal

摂取した炭水化物の量(割合:0%)

エネルギー換算:0kcal / 全体:kcal

※たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスをあらわします。Pが10～20%、Fが20～25%、Cが50～70%がおおよその目安です。

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